J-WAVE 03月20日（金） の番組表
2026年03月20日（金）
05:00～06:00
GLASSY WEEKEND
パーソナリティーnico
内容ブルガリアの「リラ国立公園」&「ピリン国立公園」へ！
「金曜日の朝をさらにくつろぎの時間に。」
まだ誰の足跡も着いていない週末が始まる早朝、自然が奏でる音で、都会では感じることが難しい海や川、湖 、山などの自然へリスナーのみなさんを誘います。
国内外の様々な自然フィールドを紹介する「FEATURE NATURE」のコーナーでは、ブルガリアの「リラ国立公園」と「ピリン国立公園」をご紹介。
番組の感想やコメントは #813gw を付けて投稿してください。
06:00～09:00
SUNNY VIBES
パーソナリティー長井優希乃
内容作家・小原晩さんが考える東京の魅力とは？／東京で味わうチベット料理専門店に注目！チベットの定番朝ごはんって？／ニューオーリンズへのミュージック・ジャーニー！
▼6:20～【CULTURE ON THE TRAY】
朝食は世界の文化の入り口！朝食を起点に世界各地の暮らし、トレンド、旬を探ります。
東京のチベット料理専門店に注目！チベットの朝ごはんの定番とは？
▼6:45～【PODCAST+】
PODCAST「offの日、どっちっち？」のダイジェスト版をお届け！
▼7:15～【TAKENAKA VIBES FROM THE WORLD】
世界のポジティブなニュース＆ムーブメントを紹介。GOOD VIBESなアクションをシェアしていきます。
▼8:05～【EARTH BEAT JOURNEY】
世界の「鼓動」を音楽で感じよう！
今週は、ニューオーリンズへのミュージック・ジャーニー！
▼8:35～【THE MIRROR】
初の小説集『風を飼う方法』を出版！作家・小原晩さんが考える、東京の魅力をうかがいます。
小原晩
09:00～12:00
J-WAVE HOLIDAY SPECIAL Gyu-Kaku presents OUR CANVAS -Happy to meat you-(PART1)
パーソナリティーサッシャ / 山田玲奈
内容“Happy to meat you”をテーマに「つながり」「家族」「仲間」の大切さと、出会いに対する喜びの気持ちを届けます。
「久しぶりにあの人に連絡してみよう。そしてご飯にでも誘ってみよう。」そんな気持ちになれる9時間のプログラムです。
サッシャ＆山田玲奈がナビゲート！
みんなで囲む食卓の喜びをシェアする9時間。
高橋みなみ＆向井地美音の焼肉対談！
Girls² 小川桜花さんによる、
牛角の店舗からの中継レポート！
ビッケブランカさん、
Kan Sanoさんによる、スタジオライブも！
THE BAWDIES ROYさん、
東京スカパラダイスオーケストラ 加藤隆志さん、
BE:FIRST（MANATOさん、LEOさん）がコメントで登場！
メールが採用された方の中から抽選で、
牛角お食事券1万円分のプレゼントもご用意しています！
■9:20ごろ- Girls² 小川桜花
■10:00ごろ- 高橋みなみ、向井地美音
■10:46ごろ- THE BAWDIES ROY
■11:30ごろ- 高橋みなみ、向井地美音
■12:07ごろ- Girls² 小川桜花
■12:30ごろ- 東京スカパラダイスオーケストラ 加藤隆志
■13:00ごろ- ビッケブランカ
■14:00ごろ- Girls² 小川桜花
■15:00ごろ- BE:FIRST MANATO、LEO
■16:00ごろ- Girls² 小川桜花
■16:30ごろ- Kan Sano
■17:30ごろ- Girls² 小川桜花
12:00～15:00
J-WAVE HOLIDAY SPECIAL Gyu-Kaku presents OUR CANVAS -Happy to meat you-(PART2)
パーソナリティーサッシャ / 山田玲奈
内容“Happy to meat you”をテーマに「つながり」「家族」「仲間」の大切さと、出会いに対する喜びの気持ちを届けます。
「久しぶりにあの人に連絡してみよう。そしてご飯にでも誘ってみよう。」そんな気持ちになれる9時間のプログラムです。
サッシャ＆山田玲奈がナビゲート！
みんなで囲む食卓の喜びをシェアする9時間。
高橋みなみ＆向井地美音の焼肉対談！
Girls² 小川桜花さんによる、
牛角の店舗からの中継レポート！
ビッケブランカさん、
Kan Sanoさんによる、スタジオライブも！
THE BAWDIES ROYさん、
東京スカパラダイスオーケストラ 加藤隆志さん、
BE:FIRST（MANATOさん、LEOさん）がコメントで登場！
メールが採用された方の中から抽選で、
牛角お食事券1万円分のプレゼントもご用意しています！
■9:20ごろ- Girls² 小川桜花
■10:00ごろ- 高橋みなみ、向井地美音
■10:46ごろ- THE BAWDIES ROY
■11:30ごろ- 高橋みなみ、向井地美音
■12:07ごろ- Girls² 小川桜花
■12:30ごろ- 東京スカパラダイスオーケストラ 加藤隆志
■13:00ごろ- ビッケブランカ
■14:00ごろ- Girls² 小川桜花
■15:00ごろ- BE:FIRST MANATO、LEO
■16:00ごろ- Girls² 小川桜花
■16:30ごろ- Kan Sano
■17:30ごろ- Girls² 小川桜花
15:00～18:00
J-WAVE HOLIDAY SPECIAL Gyu-Kaku presents OUR CANVAS -Happy to meat you-(PART3)
パーソナリティーサッシャ / 山田玲奈
内容“Happy to meat you”をテーマに「つながり」「家族」「仲間」の大切さと、出会いに対する喜びの気持ちを届けます。
「久しぶりにあの人に連絡してみよう。そしてご飯にでも誘ってみよう。」そんな気持ちになれる9時間のプログラムです。
サッシャ＆山田玲奈がナビゲート！
みんなで囲む食卓の喜びをシェアする9時間。
高橋みなみ＆向井地美音の焼肉対談！
Girls² 小川桜花さんによる、
牛角の店舗からの中継レポート！
ビッケブランカさん、
Kan Sanoさんによる、スタジオライブも！
THE BAWDIES ROYさん、
東京スカパラダイスオーケストラ 加藤隆志さん、
BE:FIRST（MANATOさん、LEOさん）がコメントで登場！
メールが採用された方の中から抽選で、
牛角お食事券1万円分のプレゼントもご用意しています！
■9:20ごろ- Girls² 小川桜花
■10:00ごろ- 高橋みなみ、向井地美音
■10:46ごろ- THE BAWDIES ROY
■11:30ごろ- 高橋みなみ、向井地美音
■12:07ごろ- Girls² 小川桜花
■12:30ごろ- 東京スカパラダイスオーケストラ 加藤隆志
■13:00ごろ- ビッケブランカ
■14:00ごろ- Girls² 小川桜花
■15:00ごろ- BE:FIRST MANATO、LEO
■16:00ごろ- Girls² 小川桜花
■16:30ごろ- Kan Sano
■17:30ごろ- Girls² 小川桜花
18:00～20:00
J-WAVE SPECIAL REGNO THE GREAT HISTORY
パーソナリティーnico
内容偉大な2人が語る「時代」と「未来」
偉大な歴史を築いてきた人にはどんなヒストリーがあったのか？
昨年10月に放送した、宮本慎也と鳥谷敬出演の特別番組に続く第2弾として、今回はウィンタースポーツ界で数々の伝説を築いてきた、スキージャンプ選手・葛西紀明とフィギュアスケーター・村上佳菜子を迎えてお届けします。
20:00～22:00
J-WAVE SPECIAL TSUCHIYA EARTHOLOGY
パーソナリティー小山薫堂 / 高島彩
内容自然と人の共生をテーマにお届けする、TSUCHIYA EARTHOLOGY。
13回目の今回は鹿児島県霧島市へ。
天孫降臨の神話が息づく鹿児島県霧島市に
小山薫堂さんとミュージシャンの藤原さくらさんが訪れ、
自然と共に生きる人々の暮らしに迫ります。
食文化の継承、移住者の新しい挑戦、終わりなき創造、そして命への責任。
自然と寄り添う暮らしの中に、未来へのヒントを見つけていきます。
22:00～22:30
MUSIC BLOOM
パーソナリティーShin Sakiura / Rachel（chelmico）
内容Shin Sakiura×Rachelが新たな音楽との出会いをナビゲートする30分！
最新の音楽をキャッチアップする「The Orchard Japan」と連動し、
世界を視野に音楽を発信するアーティストとリスナーがつながる30分をお届け！
さらに日本や台北、マレーシアなどアジアを中心に
ライブホールを展開している「Zepp」とも連動し、
アジアで注目すべきアーティストをフックアップしていきます。
『BOUNCING ASIA』では
数々の音楽賞受賞歴もある台湾出身のシンガーソングライターをピックアップ！
『BACARDI SOUND DISTILLERY』
シンガーソングライターGakuさんが登場！
今週はスタジオ生演奏もあります！
番組への感想は番組ホームページのMessage To Studioから、
Xでは、#jwave、#bloom813をつけてつぶやいてください。
Gaku
22:30～23:00
LOGISTEED RADIONOMICS
パーソナリティー佐々木久美
内容片山財務大臣がダボス会議で演説した内容に見る日本経済の現在地について、ファンドアナリストの篠田尚子さんへ、ナビゲーターの佐々木久美が伺います。
ダボス会議で片山財務大臣は、
日本経済の成長戦略と、責任ある財政運営を発信し、
投資拡大と経済安全保障の重要性を強調していました。
実際、日本国内では、
いま現在どこまで高市政権の積極財政が進んでいるのか？
また、消費減税については、どこまで話が具体化しているのか？
伺います。
そして、来週開催の「第3回経済クイズ」に向けて、
予習＆復習します！
リスナーのみなさんもご一緒に！！
篠田尚子（しのだ・しょうこ）
日本FP協会認定 CFP
1級ファイナンシャル プランニング技能士。
銀行勤務を経て、
投資信託評価会社において、専門家としての基礎を確立。
2013年以降、楽天証券経済研究所のファンドアナリストとして、
メディア出演や、講演などを通じて情報を発信。
2025年5月より、
モニクル総研のシニアアナリスト、
楽天証券経済研究所の客員研究員も務め、
さらに、フリーのファンドアナリストとして 活動をスタート。
中立的立場から、
資産運用に関する情報提供・調査・啓発活動を続けている。
著書は、
「FP＆投資信託のプロが教える 新NISA完全ガイド」など 多数。
23:00～23:30
PILOT THE ORIGINAL
パーソナリティーKREVA
内容神⼾の三宮にある、140 年以上の歴史を持つ⽼舗の⽂房具店
「ナガサワ⽂具センター」からお届け！
常に新しいことに挑戦し続けるアーティスト・KREVAが
「人間の手から生まれるもの」をテーマにお届けする番組。
頭に思い浮かんだことを毎朝ノートに綴っているKREVAが、
日常生活の中で思ったことや感じたことを語ります。
また、他の誰も歩んだことのない、独自の道を歩み続けている
時代の水先案内人をお迎えし、その人が作り出すモノや生き方に
フォーカスをあててお話を伺います。
3月20日の放送は、
スタジオを飛び出して、
神⼾の三宮にある、140 年以上の歴史を持つ⽼舗の⽂房具店
「ナガサワ⽂具センター」からお届けします！
震災を乗り越え、今もなお、地域に愛される⽂房具店の魅⼒に迫ります！
23:30～24:00
DK SELECT WEEKEND LIVING
パーソナリティー松下洸平
内容松下洸平の素顔が垣間見れるラジオ番組。
一週間の疲れをリセットできる
週末の夜にぴったりのプログラムです。
番組オリジナルステッカーもプレゼント中！
「春分の日」の夜も松下洸平と一緒に過ごして下さいね。
みなさんからのメッセージお待ちしています。
いま言いたいこと、聞きたいこと、なんでもOKです！
そして聴いているだけで気分転換ができる、
リフレッシュ・ソングのミュージックシェアもお待ちしています。
3月は「旅立ちの季節に聴きたい、リフレッシュ・ソング」というお題で
ぜひ、あなたが聞きたい１曲を送ってください。
採用された方には、もれなく、番組オリジナルステッカーをプレゼント！
「MESSAGE TO STUDIO」から、住所・電話番号などお忘れなく！
オンエアでは聞けない話も満載の
番組オリジナルポッドキャストも聴いてくださいね！
https://j-wave.podcast.sonicbowl.cloud/podcast/e5654ef8-c136-4d50-bca7-2bdb65a70c5d/
24:00～24:30
SONY SONPO QUEST FOR THE FUTURE
パーソナリティー小坂菜緒（日向坂46）
内容まだまだあります未公開！「春分の日」のQFF春祭り "未公開トーク 復活春祭り" 後編 ナビゲーター小坂菜緒のトークをたっぷりお届けします
「QFF」通算3度目の "未公開トーク復活祭"
後編は...
延長してもまだまだ未公開があった「アノ件」
やはりラップアップしておくべき「ソノ件」
未公開トークをお届けします。
＜小坂さん情報＞
日向坂46 16th シングル『クリフハンガー』
『劇場版 転生したらスライムだった件 蒼海の涙編』公開中
海底の国「カイエン国」の巫女・ユラ の侍女
ミオ 役で声優として出演
24:30～25:00
KENEDIX CROSSROADS
パーソナリティー松下奈緒
内容【3月のゲスト】シンガーソングライター・古内東子さん「新しい人生を始めるみたいなことって家が変わることが1番なのかな」/引っ越しから広がる世界/新生活
毎月1組のゲストと「人生の分岐点」について、
じっくり語り合う30分のプログラム。
成功の裏にある決断、迷い、出会いを伺いながら、
"ライフデザイン"のヒントを、音楽と共にお届していきます。
今月のゲストは、シンガーソングライターの古内東子さん。
松下さんへの楽曲提供や、ライブへのゲスト出演で親交のある2人。
今週は「暮らしの中のクロスロード」。
人生の分岐点のひとつに”引っ越し”をあげる古内さん。
多くはないというその経験の中で、どのようなCROSSROADSを迎えたのか
引っ越し前、内見の時に必ずするというとある下調べに、
好きな街、引越しをする上でのマイルール、伺っていきます。
仕事に欠かせない道具の話では、松下さんも賛同の”デモあるある”が飛び出します。
古内東子
25:00～25:30
BITS＆BOBS TOKYO
パーソナリティー高崎卓馬 / 長澤 樹
内容家族じゃないけど家族みたいなにも思える、出会いがありました。
BITS & BOBS
がらくた
他のひとからみたらガラクタかもしれないけど
自分にとっては大切なもの。
そういうものがたくさんある方が楽しい。
この番組はクリエーティブディレクター高崎卓馬の
ショートストーリーとトークで綴る30分。
3月の主演は青木柚さんと長澤樹さん。
ショートストーリーは『青山墓地』。
「母とはどんなご関係で？」
「え？」
毎週違う役演じる2人、今回はどんな役を演じるのでしょうか…？是非お聞きください。
★各種音声プラットホームにて、過去に放送したドラマの一部を再編集して配信中！
現在大森南朋さんと松田翔太さん、瀧内公美さん、篠原ゆき子さん、上野樹里さん、
伊藤沙莉さん、片桐はいりさん、高良健吾さん、松岡茉優さん、萩原聖人さん、
玄理さん、役所広司さん、真木よう子さん、長塚健斗（WONK）とのストーリーが公開されています
青木柚
25:30～26:00
SONG STORIES
パーソナリティー安田章大
内容安田章大が名曲に潜むストーリーを探る30分間。
今週は安田章大が大好きなアーティスト、Spinna B-ILLさんとの対談２週目！
Spinna B-ILLさんの楽曲「何度も・・・」を深堀りします！
Spinna B-ILLさんの楽曲「何度も・・・」が誕生した裏側にはどんな背景があったのか？
安田章大とSpinna B-ILLさんの対談お楽しみに！
Spinna B-ILL
26:00～26:30
THE PLAYBACK
パーソナリティー山田健人
内容山田健人が語る「引越し、新生活」
演出家でミュージシャンの山田健人が、様々な“見る”を言語化するプログラム
「THE PLAYBACK」
今回は「引越し、新生活」をテーマに語ります。
葛飾北斎に学ぶ引越しの哲学、最近始めたランニング、料理についてお話。
#play813でご感想をお待ちしてます。
26:30～27:00
BEFORE DAWN
パーソナリティー燃え殻
内容何度か仕事を一緒にしたことがあるデザイナーの男が、東京を去ることになった。
小説家・燃え殻による、東京の真夜中に綴るトークラジオ『BEFORE DAWN』
3/20(金)は燃え殻がJ-WAVEのキャンペーン
『MY STORY TOKYO』に寄稿したエッセイ、
「東京が特別だった人が東京を去る」を朗読します。
番組では皆さんからのメッセージを紹介していきます。
質問、相談、独り言など、なんでもお送りください。
皆さんの推薦図書をシェアするコーナー、
「真夜中読書倶楽部」へのメールもお待ちしています。
メッセージは番組ホームページからお願いします。
Xの方は#dawn813をつけて投稿してください。
夜明け前の時間を一緒に過ごしましょう。
27:00～27:40
PAN／DORA
パーソナリティーもののけ
内容架空のコンセプトで様々な音声コンテンツを配信する YouTuber「もののけ」が、ラジオ業界で新たな挑戦！
今回の舞台は、ラジオと有料コンテンツ「ニコニコチャンネルプラス」。
ひとつの分岐点から、それぞれに異なる物語が広がっていく、これまでにない“ハイブリッド体験”をリスナーにお届けします。
27:40～28:20
TINY THEORIES 〜あくまで仮説だけど〜
パーソナリティー花井優太 / 砂糖シヲリ / 布施琳太郎
内容「あくまで仮説なんだけど…」からはじまる深夜の妄想！空想！連想！トーク・バラエティ。
花井優太（クリエイティブディレクター/編集者）、布施琳太郎（アーティスト）、砂糖シヲリ（チーム未完成）の3人が いま、世の中でなんだか気になる話題や現象について好き勝手に「仮説」を立て、AIやインターネットに頼らない持論暴論を展開していきます。▼リスナーのみなさんからの仮説も募集中！▼番組ハッシュタグは #あくまで仮説
28:20～29:00
FIRSTTHING
パーソナリティー鈴木健太
内容今回は、映画監督の長久 允さんが登場。
金曜日の夜。いや、土曜の朝というべきか。
朝日が昇る少し前に流れる実験番組｡
だれもが最初に持つ「初期衝動」の源泉を持ち寄り、
ひそひそ、わいわい、じっくり、語り合う｡
なにかがはじまる予感だけがする40分間、はじまります。
今回のゲストは映画監督の長久 允さん 。
長久 允