ＦＭ長野 03月18日（水）の番組表

2026年03月18日（水）

05:00～06:00

Memories＆Discoveries
パーソナリティー早見沙織
内容

【4時台】
◇Today's Playlist
THE BEAT GARDEN、ヴォーカルの藤掛昌斗さんが選曲する
『泣けるのに笑えるやつ』！

【5時台】
◇Classic Playlist
作曲家の大部胡知さんが、
『いつか聴こうは春に聴こう』というテーマで選曲。

第一線で活躍するミュージシャン、著名クリエイター、文化人が、それぞれのリコメンド楽曲で素敵な音楽空間をプロデュース。
懐かしさを感じるナンバー、新たな出会いとなるようなナンバー等、幅広い世代に、時代を超えた邦・洋楽の名曲をお届け！

番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/27337
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/memories/message

06:00～07:30

ONE MORNING
パーソナリティーユージ / 吉田明世
内容

＜6時30分過ぎには「三代目 J SOUL BROTHERS」小林直己さんからのモーニングメッセージをお届け！＞

日替わりのリスナーアンケート＜ワンコメ・ワンジャッジ＞
きょうのテーマは「わたしと『お花見』　」

「好きなお花見のスタイル（飲食をしたい・散歩がいい）」
「印象に残っているお花見のエピソード」
「毎年、行っている、お気に入りのお花見スポット」
「桜を見ながら食べたいもの」など、お花見に思うことやエピソードを送ってください。

⇨投票は★ONE MORNING 公式Xで実施！★また「#ワンモ」であなたの声=ワンコメを募集中です！

タレントの"ユージ"とフリーアナウンサーの"吉田明世"がお届けする「ONE MORNING」。
今日も一緒に素敵な1日をスタートさせましょう！

みなさんからの「BEST HITS REQUEST」もHPから募集中！！
採用された方には番組オリジナルステッカーをプレゼントしています。

＊時間多少前後する場合があります。
また、内容も一部変更となる場合があります＊

▽06:15〜【ワンコメ・ワンジャッジ】
きょうのテーマは「わたしと『お花見』　」

「好きなお花見のスタイル（飲食をしたい・散歩がいい）」
「印象に残っているお花見のエピソード」
「毎年、行っている、お気に入りのお花見スポット」
「桜を見ながら食べたいもの」など、お花見に思うことやエピソードを送ってください。

番組がピックアップしたニュースやトピックスについての
アナタの意見＝ワンコメをお聞かせください。
「ONE MORNING」公式Xや番組メッセージフォームからお願いします！
Xでは「ワンジャッジ」も実施中！
7時台、8時台でも随所で紹介していきます。

▽06:49〜【快適生活ラジオショッピング】
快適生活ラジオショッピング

▽06:55〜【 MY OLYMPIC 】
トップアスリートたちが出演！　日本各地で開催される競技会などを通して、かつての名選手から将来有望なオリンピック代表選手のタマゴまで選手を紹介。

▽07:00〜【 MORNING HEADLINE 】
全国のお天気と最新のHEADLINE NEWSをお届け！
その中から特に注目したい話題について、
番組コメンテーターの塚越健司さんが解説します。

▽07:10〜【リポビタンD TREND NET 】
けさのテーマは『健康保険法などの改正案を閣議決定…社会保険料の負担削減につながるのか』
政府は先週金曜日、健康保険法などの改正案を閣議決定しました。
膨張する医療費を抑制し、現役世代の社会保険料負担の上昇を緩和する狙いの改正案。
こちらのポイントなど番組コメンテーターの塚越健司さんと深掘りします！

▽07:20〜【食と農を未来へつなぐ。】
農業にまつわる最新の動きや、農業に学ぶ生活の知恵を紹介し、“食と農の未来”について考えていくコーナー。
けさは川瀬良子さんがスタジオ生登場。　北海道の酪農と牛乳の魅力を伝えていただきます。

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/one/
メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/one/form/

Xハッシュタグは「#ワンモ」
Xアカウントは「@ONEMORNING_1」

07:30～08:00

Oasis 79.7
パーソナリティー伊織智佳子
内容

ニュース、天気予報、交通情報などの朝欲しい情報や、季節・地域の話題。
リスナーの皆さんのメッセージを心地良い音楽と共に。
元気な１日を過ごすための栄養をラジオからお届けする朝定食プログラム！

▽07:33〜【 Flash News～Domestic&World 】
国内外のニュースをお伝えします。

▽07:40〜【 No.1s 】
No.1ヒットソングをエピソードと共にご紹介！

▽07:48〜【 Flash News～Nagano&Sports 】
長野県内とスポーツのニュースをお伝えします。

▽07:52〜【トラフィック＆ウェザー】
お天気と交通情報をお伝えします。

番組Webサイト：https://fmnagano3.com/oasis797/
メッセージフォーム：https://www.fmnagano.co.jp/oasis797/

08:00～08:20

08:20～08:55

Oasis 79.7
パーソナリティー伊織智佳子
内容

ニュース、天気予報、交通情報などの朝欲しい情報や、季節・地域の話題。
リスナーの皆さんのメッセージを心地良い音楽と共に。
元気な１日を過ごすための栄養をラジオからお届けする朝定食プログラム！

▽08:24〜【国語の時間】
難しいけど面白い。日本語を楽しく学びます！

▽08:28〜【 8時天気予報（Oasis 79.7）】
お天気をお伝えします。

▽08:35〜【白馬五竜アルプス平通信】
エイブル白馬五竜スキー場の情報をご紹介します。

▽08:41〜【 Flash News～Nagano 】
長野県内のニュースをお伝えします。

▽08:46〜【８時交通情報（Oasis 79.7）】
交通情報をお伝えします。

番組Webサイト：https://fmnagano3.com/oasis797/
メッセージフォーム：https://www.fmnagano.co.jp/oasis797/

08:55～09:00

FM長野ニュース
パーソナリティー
内容
FM長野ニュースをお送りします。

09:00～10:00

Oasis 79.7
パーソナリティー伊織智佳子
内容

ニュース、天気予報、交通情報などの朝欲しい情報や、季節・地域の話題。
リスナーの皆さんのメッセージを心地良い音楽と共に。
元気な１日を過ごすための栄養をラジオからお届けする朝定食プログラム！

▽09:04〜【 Attention！】
注目の話題をご紹介！

▽09:25〜【９時交通情報（Oasis 79.7）】
交通情報をお伝えします。

▽09:40〜【 9時天気予報（Oasis 79.7）】
天気予報をお伝えします。

番組Webサイト：https://fmnagano3.com/oasis797/
メッセージフォーム：https://www.fmnagano.co.jp/oasis797/

10:00～10:49

OH! HAPPY MORNING
パーソナリティー蒲田健 / 舘谷春香
内容

あたり前の日常の中にこそ、ハッピーが詰まっている！
ハピモニでは、リスナーの方々と一緒に、幸せになるヒントを探していきます！
どうか今日が、ハッピーな一日となりますように♪

▽10:20〜【ジャパネットたかたラジオショッピング】
ラジオショッピング

番組Webサイト：http://www.jfn.jp/oh/
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/happy/message

Xハッシュタグは「#ハピモニ」
Xアカウントは「@hapimoni」

10:49～10:55

快適生活ラジオショッピング
パーソナリティー
内容
快適生活ラジオショッピング

電話：0120-40-1475

10:55～11:00

Words Of Wisdom－ときめく、言葉－
パーソナリティー真飛聖
内容

古今東西の名言、季節の言葉、ニュースのキーワードを毎日ひとつご紹介♪
今週は桜にちなんだ言葉です！

番組Webサイト：http://www.jfn.jp/word
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/wordsofwisdom/message

11:00～11:30

ディア・フレンズ
パーソナリティー坂本美雨
内容

「緑黄色社会」から、長屋晴子さんと穴見真吾さんが初登場！
“自分のことが好きだなぁと思う瞬間”とは？

新曲「風に乗る」が3月13日にリリースされたばかりのリョクシャカ。
現在公開中の劇場アニメ『パリに咲くエトワール』の主題歌として書き下ろされた本楽曲の制作の裏側についてうかがいます。

番組恒例の質問BOXのコーナーでは、お二人の素顔や意外な一面を深掘りしていきます！

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/dear/

Xハッシュタグは「#ディアフレンズ」
Xアカウントは「@dearfriends80」

11:30～12:54

Otona no Radio Alexandria
パーソナリティーロバート・ハリス
内容

ロバート・ハリスが送る文化情報発信番組。植物、動物、そして人間の生生流転の中でのストーリー【生き物の物語】、ロバート・ハリスのデイリーエッセイ【SELF PORTRAIT】、過去とイマを繋ぐ名曲たちをオンエアする【大人のサードプレイス】・・・好奇心をくすぐる雑談を添えながら、”様々な生き方”のヒントを共有していきます。

▽11:55〜【 FM長野ニュース】
FM長野ニュースをお送りします。

番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/57661
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/alexandria/message

Xアカウントは「@alexinterfm」

12:54～13:00

快適生活ラジオショッピング
パーソナリティー
内容
快適生活ラジオショッピング

電話：0120-40-1475

13:00～13:30

デイリーフライヤー
パーソナリティー井門宗之
内容

～「見た? 聞いた? 知ってる? さわった? 行ってみた? 食べた?」
をキーワードにあらゆる分野からピックアップしたコンパクト
サイズの旬な情報満載！～
◇特集：実は入れます
◇ジャパネットたかたラジオショッピング

▽13:08〜【ジャパネットたかたラジオショッピング】
ラジオショッピング

番組Webサイト：http://www.jfn.jp/daily/
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/dailyflyer/message

13:30～13:55

レコレール
パーソナリティー鬼頭由芽
内容

鬼頭家にワンコがやってくる！？
そこであなたからの「ペット談義」募集！

14時台：ドッグトレーナーの方に「初めてのわんこ」をテーマに伺います。
15時台：MUSIC GUEST
　　　　大阪を拠点に活動するガールズ3ピースロックバンド、カネヨリマサルをお迎えします。

応募やメッセージ、リクエストはコチラから↓
https://audee.jp/program/show/300004982
https://twitter.com/recorrer_jfn

番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/300004982
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/recorrer/message

Xアカウントは「@recorrer_jfn」

13:55～14:00

矢沢永吉 Sweet Rock'n'Roll
パーソナリティー清野茂樹
内容

半世紀以上にわたって常に音楽シーンの第一線で活躍し、走り続ける矢沢永吉。
昨年（2025年）のMUSIC AWARDS JAPANでも、圧巻のレジェンド・パフォーマンスを披露してくれました。
1975年のソロ・デビューから50周年となる節目に、時に甘く、時に大胆に、あなたを包んでくれる、彼の魅力あるサウンドに酔いしれてみませんか？

本日お届けするのは・・『DON’T COME TOO CLOSE』

番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/300011919
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/yazawa/message

14:00～14:20

レコレール
パーソナリティー鬼頭由芽
内容

鬼頭家にワンコがやってくる！？
そこであなたからの「ペット談義」募集！

14時台：ドッグトレーナーの方に「初めてのわんこ」をテーマに伺います。
15時台：MUSIC GUEST
　　　　大阪を拠点に活動するガールズ3ピースロックバンド、カネヨリマサルをお迎えします。

応募やメッセージ、リクエストはコチラから↓
https://audee.jp/program/show/300004982
https://twitter.com/recorrer_jfn

▽14:15〜【 JFNラジオショッピング】
JFNラジオショッピング

番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/300004982
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/recorrer/message

Xアカウントは「@recorrer_jfn」

14:20～14:30

あぐりずむ
パーソナリティー川瀬良子
内容

北海道・十勝から川瀬良子がリポートする「あぐり紀行」！
今回は、酪農家が立ち上げた、皆さんもよくご存知の乳業メーカーの工場を訪れます。

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/agrizm/
メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/f/agrizm/message

Xハッシュタグは「#あぐりずむ」
Xアカウントは「@agri_tfm」

14:30～14:55

14:55～15:00

IMP.のIMPickup
パーソナリティーIMP.
内容

聞くと誰かに教えたくなる"カレンダー雑学" をピックアップするIMP.のIMPickup！
今日は「佐藤新」と「影山拓也」がPick up！

毎週土曜14:55には、TFMPodcastほか、各種音声配信プラットフォームにてアフタートークを配信！
番組へのメッセージは、ウェブサイトのメッセージフォームから！

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/podcast/imp
メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/f/imp/message

Xハッシュタグは「#IMPickup」
Xアカウントは「@7mpickup_tfm」

15:00～15:43

15:43～15:49

FM NAGANO POWER PLAY
パーソナリティー
内容
ＦＭ長野オススメナンバーをＯＮＡＩＲ！

番組Webサイト：https://www.fmnagano.co.jp/pp

15:49～15:55

快適生活ラジオショッピング
パーソナリティー
内容
快適生活ラジオショッピング

電話：0120-40-1475

15:55～16:00

FM長野ニュース
パーソナリティー
内容
FM長野ニュースをお送りします。

16:00～17:50

MAGIC HOUR
パーソナリティー小林新
内容

空の色が美しく変化していく黄昏時、“マジック・アワー”をグッドミュージックで演出する3時間。
カルチャー、スポーツ、アウトドアなど、ナガノがより楽しくなる情報もご紹介。
Twitter・Instagramでも番組情報を発信！
「#マジカワ」であなたの街の夕空写真のシェアも大歓迎です。
是非ご参加ください！

▽16:21〜【 ANTENNA 】
ＤＪのアンテナに反応した“人、もの、こと”に注目。

▽16:35〜【 16時 Traffic Information 】
交通情報をお送りします。

▽16:41〜【いい部屋発見なるほどサプリ】
お部屋選びのポイント、住まいに役立つ情報をご紹介！

▽17:00〜【 GLIM SPANKY RADIO Gloaming Nation 】
長野県出身で日本を代表するロックユニット「GLIM SPANKY」が、地元リスナーに向けて直接届けるレギュラーラジオプログラム！
それが、長野の黄昏時…ラジオの中に現れる不思議な国＝”Gloaming Nation”
最高の音楽愛とラジオ愛を以て、活動の最新情報や制作の様子、2人のルーツとなった音楽の紹介、地元愛にあふれた長野トークをお届けします！

▽17:21〜【 17時 Traffic Information 】
交通情報をお知らせします。

▽17:36〜【 17時 Weather Information 】
天気予報をお知らせします。

番組Webサイト：https://fmnagano3.com/magichour/
メッセージフォーム：https://www.fmnagano.co.jp/magichour/

Xハッシュタグは「#マジカワ」
Xアカウントは「@MAGICHOUR797」

17:50～18:00

Volkswagen TREASURES
パーソナリティー加藤ローサ
内容

ラジオパーソナリティ初挑戦の加藤ローサが、音楽、風景、言葉、モノ、
リスナーのあなたの人生を豊かにしてきた「大切なもの」を紹介する番組
『Volkswagen TREASURES』

水曜日のテーマは、言葉「心に残る言葉」です。

あなたの思い出や、毎日の時間の中で輝いている大切なトレジャーズに、エピソードをそえて、
番組ホームページのメッセージ・フォームからお送りください。

紹介した方には、番組オリジナルデザインのQUOカードPay 3,000円分をプレゼント！

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/treasures/
メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/f/treasures/message

Xハッシュタグは「#トレジャーズ」

18:00～18:50

MAGIC HOUR
パーソナリティー小林新
内容

空の色が美しく変化していく黄昏時、“マジック・アワー”をグッドミュージックで演出する3時間。
カルチャー、スポーツ、アウトドアなど、ナガノがより楽しくなる情報もご紹介。
Twitter・Instagramでも番組情報を発信！
「#マジカワ」であなたの街の夕空写真のシェアも大歓迎です。
是非ご参加ください！

▽18:00〜【 MAGIC TOPIC 】
気になる話題をご紹介！

▽18:05〜【ゲレンデ・インフォメーション】
スキー場の積雪情報をお知らせします。

▽18:20〜【 18時 Traffic Information 】
交通情報をお知らせします。

▽18:24〜【 NAGANO・01 TALKS 】
「デジタルハリウッドSTUDIO松本」細谷洋平代表と、デジタル分野で活躍する様々なプロフェッショナルをゲストに迎え、デジタルに関する長野県内外の最新情報、トレンドをご紹介！あなたのデジタル知識を0から1へアップデートさせるDX応援コーナー。（FM長野「MAGIC HOUR」毎週水曜18:25頃オンエア）

▽18:43〜【 18時 Weather Information 】
天気予報をお伝えします。

番組Webサイト：https://fmnagano3.com/magichour/
メッセージフォーム：https://www.fmnagano.co.jp/magichour/

Xハッシュタグは「#マジカワ」
Xアカウントは「@MAGICHOUR797」

18:50～18:55

ヒダカズのココロの授業
パーソナリティー
内容
ヒダカズ先生こと比田井和孝さんの送るココロの授業！

18:55～19:00

FM長野ニュース
パーソナリティー
内容
FM長野ニュースをお送りします。

19:00～19:54

A・O・R
パーソナリティーユキ・ラインハート
内容

“お気に入りのコンピレーションCD”を楽しむ感覚で一日の疲れをクールダウン。
上質な音楽をお届けする。
20時台は音楽を圧倒的な熱量でレコメンド！ジャンル別に音楽を掘り下げていく。
19時台：Do It Again 　Steely Dan　
20時台：90'SのTHE SONGS OF JAPAN春ソング特集

番組Webサイト：http://www.jfn.jp/aor/
メッセージフォーム：https://form.jfn.co.jp/aor/message

19:54～20:00

快適生活ラジオショッピング
パーソナリティー
内容
快適生活ラジオショッピング

電話：0120-40-1475

20:00～20:55

20:55～21:00

FM NAGANO POWER PLAY
パーソナリティー
内容
ＦＭ長野オススメナンバーをＯＮＡＩＲ！

番組Webサイト：https://www.fmnagano.co.jp/pp

21:00～21:55

クリエイターズ・スタジオ with ボカコレ
パーソナリティー藤井直樹 / 雪乃イト
内容

クリエイターたちが活躍する場が増えた現代。
得意なジャンルについて、生で自由に話す５５分本当に好きだからこそ語れることや興味があることについて、とことん発信していきます。

水曜は、藤井直樹と雪乃イトが担当！

▼今夜のクリスタ水曜は、、、
全てのコーナーの投稿を募集します！

「クリスタトラベル」「優しい時間」「恋する水曜日」、、、など何度もやってきたコーナーはもちろん、「ズボラ飯」などの数回しかやっていない企画などもOK！この番組で１度でもやったコーナーならなんでも大丈夫です！ 投稿にはコーナータイトルを忘れず、ふゆの民の持ちネタを全て送ってください！

メッセージはクリエイターズ・スタジオ～with ボカコレ【水曜日】の番組ページのメッセージフォームからお送りください！

番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/54586

Xハッシュタグは「#クリスタ」
Xアカウントは「@JFN_creator」

21:55～22:00

FM長野ニュース
パーソナリティー
内容
FM長野ニュースをお送りします。

22:00～23:00

SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティーこもり校長 / アンジー教頭ゲスト: 賀喜遥香（乃木坂46） / 井上和（乃木坂46）
内容

今夜の生放送教室には乃木坂46から、わが校の4組の副担任・賀喜遥香先生と和の講師・井上和先生が登場！こもり校長退任前に2人が駆けつけてくれますよー!!!

2人と共におこなう授業は『逆電握手会』!!

これは通常の“握手会”とは違って直接握手は出来ないけど、電話の中で推しと“会話の握手”が出来ちゃう超プレミア授業!! しかも今回は、こもり校長のラスト “ドゥンドゥン” 逆電握手会です！

「おはぎについて和先生と語りたい！」
「遥香先生に泣いてる赤ちゃんをあやしてほしい！」
「みんなでドゥンドゥンしたいです！」
「とにかく和先生が大好きです！」など!!

話す内容は何でもOK!! 逆電握手会に参加希望の生徒は、学校掲示板、メール、公式LINEから話したいことを詳しく書いて送ってきてください!!

SCHOOL OF LOCK! は夜10時に開校☆彡

---番組へのメッセージはコチラから!---
◇学校掲示板に書き込む（掲示板は登録無料のアプリです!）
◇メールを送る
◇公式LINEアカウントから送る
◇FAXを送る：03-3221-1800
★番組WEBサイトはコチラ!

【今夜の時間割】
▽22:00～『生放送教室①』＜こもり校長・アンジー教頭＞
▽22:18頃～『INI LOCKS!』＜髙塚大夢＞
▽22:30頃～『生放送教室②』＜こもり校長・アンジー教頭＞
▽22:55頃～(一部地域を除き)『どっちのCat or Dog』
▽23:00頃～『COUNTDOWN JASRAC』＜DJ MATSUDA-BUCHO＞
▽23:08頃～『宮世LOCKS!』＜宮世琉弥＞
▽23:30頃～『生放送教室③』＜こもり校長・アンジー教頭＞
SCHOOL OF LOCK!は毎日入れ替わりでアーティスト講師が登場!
各曜日の詳しい時間割はSCHOOL OF LOCK!の入学のしおりをチェック!

---各LOCKS!・部活動の授業内容はコチラ!---
▽22:18頃～『INI LOCKS! 』
毎月3週目は、INI髙塚大夢先生が生徒の夢や進路などについて個人指導を担う“チュータールーム No.3”が開室!

先月発売されたINI先生の2nd写真集『Viva la vita』今夜は大夢先生が実際に写真集を見ながら、裏話をしていきます!!
写真集を持っている生徒はぜひ準備して、授業に参加してね！ʢ••ʡ

写真集の感想は【INILOCKS!掲示板】【メール】にお願いします！

★INI LOCKS!掲示板へ
 ★髙塚大夢先生へのメールはコチラ!
★INI LOCKS!の放送後記は▶︎コチラから!

▽22:55頃～(一部地域を除き)『どっちのCat or Dog』
この2択なら、どちらを選ぶ？
こんなシチュエーションなら、どんな行動をとる？
生徒の声は、"今"を知るための貴重な情報！
君の選択が、かつてない"ビッグ・スクール・データ"を完成させる…！
さあ、選ぶのはどっち？
◇特設サイト

▽22:15〜【 INI LOCKS! 】
3週目にだけ開室する、生徒の夢や進路などについて個人指導を担う“チュータールーム No.5”
SCHOOL OF LOCK!の元生徒でもある、INIの髙塚大夢先生が担当！
「夢」や「進路」などの悩み、大夢先生に話したいこと質問などなんでも、
［INI LOCKS!掲示板］もしくは［INI LOCKS!宛のメール］から送ってください。待っています！

▽22:55〜【どっちのCat or Dog 】
毎日1問、生徒のみんなにクエスチョンを実施して、その結果を発表していきます。
クエスチョンの回答締め切りは生放送教室が始まる22時まで！

この2択なら、どっちを選ぶ？
こんなシチュエーションなら、どんな行動をとる？

生徒の声は“今”を知るための貴重な情報！
君の選択が、かつてない“ビッグ・スクール・データ”を完成させる…！

さあ、選ぶのはどっち？

本日のゲスト：賀喜遥香（乃木坂46）、井上和（乃木坂46）

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock
メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/lock/mail/
FAX：03-3221-1800

Xハッシュタグは「#スクールオブロック」
Xアカウントは「@sol_info」

23:00～23:55

SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティーこもり校長 / アンジー教頭ゲスト: 賀喜遥香（乃木坂46） / 井上和（乃木坂46）
内容

今夜の生放送教室には乃木坂46から、わが校の4組の副担任・賀喜遥香先生と和の講師・井上和先生が登場！こもり校長退任前に2人が駆けつけてくれますよー!!!

2人と共におこなう授業は『逆電握手会』!!

これは通常の“握手会”とは違って直接握手は出来ないけど、電話の中で推しと“会話の握手”が出来ちゃう超プレミア授業!! しかも今回は、こもり校長のラスト “ドゥンドゥン” 逆電握手会です！

「おはぎについて和先生と語りたい！」
「遥香先生に泣いてる赤ちゃんをあやしてほしい！」
「みんなでドゥンドゥンしたいです！」
「とにかく和先生が大好きです！」など!!

話す内容は何でもOK!! 逆電握手会に参加希望の生徒は、学校掲示板、メール、公式LINEから話したいことを詳しく書いて送ってきてください!!

SCHOOL OF LOCK! は夜10時に開校☆彡

---番組へのメッセージはコチラから!---
◇学校掲示板に書き込む（掲示板は登録無料のアプリです!）
◇メールを送る
◇公式LINEアカウントから送る
◇FAXを送る：03-3221-1800
★番組WEBサイトはコチラ!

【今夜の時間割】
▽22:00～『生放送教室①』＜こもり校長・アンジー教頭＞
▽22:18頃～『INI LOCKS!』＜髙塚大夢＞
▽22:30頃～『生放送教室②』＜こもり校長・アンジー教頭＞
▽22:55頃～(一部地域を除き)『どっちのCat or Dog』
▽23:00頃～『COUNTDOWN JASRAC』＜DJ MATSUDA-BUCHO＞
▽23:08頃～『宮世LOCKS!』＜宮世琉弥＞
▽23:30頃～『生放送教室③』＜こもり校長・アンジー教頭＞
SCHOOL OF LOCK!は毎日入れ替わりでアーティスト講師が登場!
各曜日の詳しい時間割はSCHOOL OF LOCK!の入学のしおりをチェック!

---各LOCKS!・部活動の授業内容はコチラ!---
▽23:00頃～『松田LOCKS!』
SCHOOL OF LOCK!のダイナマイトカリスマ営業松田部長による授業、それが"松田LOCKS!"
時を超えて愛される過去の名曲を、カウントダウン形式でON AIRする「COUNTDOWN JASRAC」をお届け！

▽23:08頃～『宮世LOCKS!』
”美”を追求する（りゅ）美術の講師!! 宮世琉弥先生による「宮世LOCKS!」

このクラスでは、生徒の君が"美しい"と感じるものや感じること、美しいと思う感情だったり自分の中で持っている"美学"など！みんなが思う"美"について何でも自由に受付中！

具体的なものはもちろん、目に見えない抽象的なもの、美しい写真でも何でもOKですଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭*.° 君が思う"美"について教えてください！メッセージは［宮世LOCKS!］か宮世琉弥先生宛の［メール］から！

Xでのポストは「#宮世LOCKS」です！れっつトレンディ☆彡
★宮世LOCKS!掲示板へ
 ★宮世琉弥先生へのメールはコチラ!
★宮世LOCKS!の放送後記は▶︎コチラから!

◎番組公式SNSもチェックしてね!
◇Twitter
◇LINE
◇YouTube
◇TikTok
◇Instagram

▽23:00〜【松田LOCKS! COUNTDOWN JASRAC supported by JASRAC 】
---

▽23:10〜【宮世LOCKS! 】
毎週水曜日は”美”を追求する（りゅ）美術の講師！
宮世琉弥先生による「宮世LOCKS!」

本日のゲスト：賀喜遥香（乃木坂46）、井上和（乃木坂46）

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock
メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/lock/mail/
FAX：03-3221-1800

Xハッシュタグは「#スクールオブロック」
Xアカウントは「@sol_info」

23:55～24:00

First Chord
パーソナリティー奥宮みさと
内容

“新たな音楽との出会い”を日常に届ける、ショートフォーマットの新曲紹介番組。
リスナーにとっての“はじめての出会い”となるような、国内外のフレッシュな楽曲を丁寧に届けます。

番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/300011923

24:00～24:55

JET STREAM
パーソナリティー福山雅治
内容

JET STREAM・・・作家が描く世界への旅。

今週は、音楽家・小島敬太と、詩人・管啓次郎のエッセイ「サーミランドの宮沢賢治」を一部編集してお送りします。

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/jetstream/
メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/f/jetstream/message

24:55～25:00

FM長野ニュース
パーソナリティー
内容
FM長野ニュースをお送りします。

25:00～26:00

TOKYO SPEAKEASY
パーソナリティー
内容
禁酒法の時代に、こっそりひそかに経営していたBAR『SPEAKEASY』。
東京の街にも、そんなひそかなバーが、まだあった。
それは、とある小さな本屋の奥の部屋に存在する。
名前は『TOKYO SPEAKEASY』。

ここには、名だたる俳優・女優・アーティスト・政治家、
また起業家・メディアプロデューサーなどの著名人たちが訪れ、
「ここでしか語れない」様々な話を繰り広げている。
どうやら、あの秋元康が、このバーに彼らを招待しているらしい。

今日のお客はベッキーさんとMATSURI 小野寺翼さん。
果たしてどんな話をするのか…？

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/speakeasy/
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Xハッシュタグは「#speakeasy」
Xアカウントは「@TokyoSpeakeasy」

26:00～26:30

P-CREW・超学生の仮面を脱ぐ夜
パーソナリティー超学生
内容

深夜、誰もが普段かぶっている仮面を脱ぎ本当の自分を露わにする。時にはリスナーからのお悩みに超真摯に向き合い、時には超学生自身の欲望を超剥き出しにする超深夜バラエティ番組。

番組Webサイト：https://audee-membership.jp/tyougakusei/
メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/f/kamen_nuginugi/message

Xハッシュタグは「#超学生の仮面を脱ぐ夜」
Xアカウントは「@kamen_nuginugi」

26:30～27:00

P-CREW・ジグザグ命-mikoto-の【みこラジ】
パーソナリティー命 -mikoto-（-真天地開闢集団-ジグザグ）
内容

ボーカル＜命 -mikoto-＞がリスナーの皆さんからのメッセージをバリバリ紹介したり、僕の語りたいことを語りつくす＜みこトーク＞などをしていきます。

番組Webサイト：https://audee-membership.jp/zigzag-mikoto
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Xハッシュタグは「#みこラジ」

27:00～29:00

Memories＆Discoveries
パーソナリティー早見沙織 / 関口舞
内容

【4時台】
◇Today's Playlist
THE BEAT GARDEN、ヴォーカルの藤掛昌斗さんが選曲する
『泣けるのに笑えるやつ』！

【5時台】
◇Classic Playlist
作曲家の大部胡知さんが、
『いつか聴こうは春に聴こう』というテーマで選曲。

第一線で活躍するミュージシャン、著名クリエイター、文化人が、それぞれのリコメンド楽曲で素敵な音楽空間をプロデュース。
懐かしさを感じるナンバー、新たな出会いとなるようなナンバー等、幅広い世代に、時代を超えた邦・洋楽の名曲をお届け！

番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/27337
メッセージフォーム：https://form.audee.jp/memories/message

ＦＭ長野 03月18日（水） の番組表

2026年03月18日（水）

ＦＭ長野 03月18日（水）の番組表