NHK総合 03月22日（日） の番組表
04:15～04:20
ワンポイント手話（２）名前 ※字幕スーパー
(2)名前
出演：河合優子、所智子、石川寛和
中途失聴および難聴者、聞こえる人も学びやすいよう、字幕つきで初歩的な手話を学習します。繰り返しごらんいただき、最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。講師の河合優子さん、サブ講師の所智子さん、生徒役石川寛和さんはいずれも、中途失聴および難聴の当事者です。この回では名前についての表現を学習します。
04:20～04:30
釣りびと万歳 １０ｍｉｎ．青森・イシナギ
10min.青森・イシナギ
出演：板橋駿谷、平岡利顕
今回の舞台は、豊かな漁場が広がる青森県の三沢・八戸沖。ターゲットは人工魚礁に潜むイシナギ。根がかりと勘違いするほどの強烈な引きが、釣り人を魅了する。腕力に自信がある俳優の板橋駿谷さんが、地元の釣り兄貴からアドバイスを受け、７０センチオーバーに挑む。捕食が下手だというイシナギがメタルジグに食いつくよう、潮の変化に合わせサオのしゃくり方を変えるが、釣果はいかに。
04:30～04:55
未来へのバトン 震災・防災を学ぶ＜２５分版＞（３）実践的な避難訓練
(3)実践的な避難訓練
出演：山寺宏一
南海トラフ大地震など災害のリスクが高まる今、教育現場で求められているのが、実践的な防災教育。今回は、東日本大震災で津波の被害を受けた宮城県塩釜市の中学校で特別授業を実施！目指すのは、生徒たちの声で学校の避難訓練を変えること！考えたアイデアは、校長先生に提案！震災の映像や体験談を教材に防災教育のノウハウがたっぷり詰まったモデル授業をお届けします。ナレーションは、宮城県出身の声優、山寺宏一さん。
04:55～05:00
あの日、何をしていましたか？ 山寺宏一・矢田萌華の“あの日”
山寺宏一・矢田萌華の“あの日”
出演：山寺宏一、矢田萌華
ＮＨＫ仙台が取り組む東日本大震災伝承プロジェクト「あの日、何をしていましたか？」。宮城県出身の山寺宏一さんと秋田県出身の矢田萌華さんが経験した“あの日”。
05:00～05:10
ニュース・気象情報
2026年3月22日午前5:00
05:10～05:15
連続テレビ小説「マッサン」再放送ＰＲ 【字幕】
2026年3月8日午前2:30
出演：玉山鉄二、シャーロット・ケイト・フォックス、堤真一
２０１４年後期の連続テレビ小説として放送された「マッサン」待望の再放送。ウイスキーづくりに賭ける主人公のマッサンこと亀山政春と彼を愛し支える妻のエリーの波乱万丈の物語。月から金午後０時３０分放送中
05:15～05:20
Ｎスペ５ｍｉｎ． 臨界世界 １万キロに人生かけて 中国ドライバーロシアへ 【字幕】
臨界世界 1万キロに人生かけて 中国ドライバーロシアへ
ＮＨＫスペシャルの見どころをギュギュっとまとめてお伝えするミニ番組。今回は３月２２日の『臨界世界 １万キロに人生かけて 中国ドライバー ロシアへ』。
05:20～05:50
林家正蔵の演芸図鑑 新妻聖子 宮田陽・昇 林家正蔵 【字幕】
林家正蔵の演芸図鑑 新妻聖子 宮田陽・昇 林家正蔵
出演：林家正蔵、新妻聖子、宮田陽・昇
林家正蔵がえりすぐりの芸をナビゲート▽正蔵師匠が落語「おすわどん」を披露。宮田陽・昇の漫才▽対談はミュージカル俳優で歌手の新妻聖子 ミュージカル人生を語る・後編、正蔵師匠も驚く爆笑トーク披露▽タイで過ごした青春時代「タイの活力がわたしを作った」▽芸と英語力は似ている？毎日辞書を抱えて眠ったインターナショナルスクール生活▽カラオケの十八番は工藤静香・テレサテン▽運を逃がさない秘訣とは・・・ほか
05:50～05:55
気象情報
2026年3月22日午前5:50
05:55～05:58
にっぽん百名山ミニ ３ｍｉｎ「夏 木曽駒ヶ岳」 【字幕】
3min 「夏 木曽駒ヶ岳」
出演：鈴木ともこ、鈴木麻里子
７月下旬、ロープウェイで一気に標高２６１２ｍの駅へ、アルプスの景観が広がる千畳敷カールが眼前に広がる！多くの人が行き交う八丁坂では猿の群れが出迎えてくれる。乗越浄土からの濃ヶ池へ一旦下り馬の背を登り返す。行く手に木曽駒ヶ岳の山頂が望める。途中、中央アルプスでしか見られないヒメウスユキソウの群落を発見！地元では“駒ウスユキソウ”と呼ばれ親しまれている。案内は、山の漫画家で知られる鈴木ともこさん。
05:58～06:00
明日へ１ｍｉｎ． 女性視線の避難所
女性視線の避難所
出演：森田茉里恵
【語り】森田茉里恵
06:00～06:10
ニュース
2026年3月22日午前6:00
06:10～06:53
【特選！時代劇】茂七の事件簿・新ふしぎ草紙（６）「紙吹雪」 【字幕／解説放送】
(6)「紙吹雪」
出演：高橋英樹、星野真里、渡辺いっけい、伊嵜充則、邑野未亜、中島ひろ子、左時枝、淡路恵子、本田博太郎、秋吉久美子、春風亭小朝、宮部みゆき、金子成人、坂田晃一
茂七（高橋英樹）は、貧困に追い詰められた母子の心中未遂をきっかけに、金貸し井筒屋（益富信孝）の横暴な取立てに疑念を抱く。調べを進めるうち、井筒屋に関わる人々の苦悩や、奉公人のおぎん（邑野未亜）という娘の複雑な過去が浮かび上がってくる。おぎんは幼い頃に家族を失い、その影には井筒屋の非情な所業があったらしい。茂七は、彼女の胸に秘められた想いと井筒屋周辺で起きる不穏な気配の真相に迫っていく。
06:53～06:55
気象情報
2026年3月22日午前6:53
06:55～07:00
ニュース・気象情報（東北）
2026年3月22日午前6:55
▽最新のニュース ▽気象情報
07:00～07:40
ＮＨＫニュース おはよう日本 【字幕】
2026年3月22日
出演：井上二郎、赤木野々花、清水敬亮、南利幸
国内外で起きた最新ニュース・社会の深層に鋭く迫る特集・スポーツ・きょうの気象情報など詳しく。見逃した方はＮＨＫプラスで！
07:40～07:45
ニュース・気象情報（東北）
2026年3月22日午前7:40
▽最新のニュース ▽気象情報
07:45～08:00
さわやか自然百景 北海道 霧多布の岬 【字幕】
北海道 霧多布の岬
出演：飯尾夏帆
羽ばたかなくても風に乗ることで、上空から楽に獲物を探すことができるのだ。その強風によって岬の周辺に集まるのは蓮葉氷（はすはごおり）と呼ばれるテーブル状の氷。海にせり出した岬が流れる氷をせき止め、集結させるのだ。この冷たい氷の海で暮らすのが、日本で一度は激減したラッコ。霧多布の岬はラッコたちの貴重な生息場所として注目されている。岬が作り出す独特な自然と、それらが育む多くの命を見つめる。
08:00～08:25
小さな旅「人生 海あり山あり ～三重県 尾鷲市九鬼町～」 【字幕／解説放送】
「人生 海あり山あり ～三重県 尾鷲市九鬼町～」
出演：藤井彩子
熊野灘をのぞむ三重県尾鷲市。美しい海と山に囲まれた九鬼町を訪ねた。「春ぶり」で知られる町には、かつて住民たちがお金を出しあって定置網を設置した歴史がある。細い路地に民家が建ち並ぶ昔ながらの漁師町には、８年前にできたという唯一の書店。東京から移住してきた女性がオープンさせていた。海へと続く登山道には、道の整備に力を入れる山岳ガイドの女性。海と山の町で、新たな人生を切り開こうとする人たちに出会った。
08:25～08:50
Ｄｅａｒにっぽん「アリと研究と人生と ～東京・町田～」 【字幕】
「アリと研究と人生と 〜東京・町田〜」
出演：吉岡里帆
無類の虫好きが集まる東京・玉川大学のアリ研究室。学生たちは“交尾をせずに卵を産むアリの秘密”や“お尻をプリっと上げるアリの体の構造”など、「どう社会の役に立つかは分からない」という研究に没頭してきた。卒業、就職…４年生は学生生活が終わりに近づくと、アリを見つめて「研究の意味」や「自らの生き方」について考えるように。彼らはアリ研究からどんな“人生のヒント”を見いだすのか？学生最後の日々を追った。
08:50～08:57
もふもふモフモフ ねこの楽園 ミニ（４）「個性編」 【字幕】
(4)「個性編」
房総半島の森の中、庭園が広がっている。猫好きのオーナーが営むこの庭園には、さまざまな猫たちが迷い込んでは住みついている。現在暮らしているのは個性豊かな９匹。その１年を追うミニシリーズ。「個性編」では性格の違いを紹介。争いを好まない優しいボス猫。木登り好きで他の誰よりも高く登る名人。水辺が好きでいつも水遊びをしている猫。ケンカのたびに尻尾をかじられる楽園一の弱虫。先住猫から受け入れてもらえない新参者
08:57～09:00
気象情報
2026年3月22日午前8:57
09:00～10:00
日曜討論
2026年3月22日
いま旬のテーマを討論やインタビューで「より身近に」「より分かりやすく」伝える日曜討論▽政治はどう動く？重要政策への対応は？気になる経済の先行きは？社会問題の深層に何があるのか？そして激動する国際社会をどう分析？▽政党の幹部や大臣、専門家など各界の論客がスタジオ生出演！▽難解なテーマはキャスターが解説▽白熱した議論を通して今の時代と向き合うヒントを探ります！
10:00～10:05
ニュース・気象情報 【字幕】
2026年3月22日午前10:00
10:05～11:54
第９８回選抜高校野球大会 第４日 【字幕／5.1ch】
第4日
出演：飯塚智広、片平和宏、印出順彦、池野健
【第１試合】解説…飯塚智広，アナウンサー…片平和宏，【第２試合】解説…印出順彦，アナウンサー…池野健 ～甲子園球場から中継～［Ｅテレで放送継続］
11:54～12:00
気象情報
2026年3月22日午前11:54
12:00～12:10
ニュース 【字幕】
2026年3月22日午後0:00
出演：利根川真也
【キャスター】利根川真也
12:10～12:15
ニュース（東北）
2026年3月22日午後0:10
12:15～13:00
ＮＨＫのど自慢 茨城から生放送！▽川中美幸・浅岡雄也 【字幕】
茨城から生放送!▽川中美幸・浅岡雄也
出演：川中美幸、浅岡雄也、二宮直輝、古谷はるみ
茨城県牛久市から生放送▽ゲスト：川中美幸・浅岡雄也（ＦＩＥＬＤ ＯＦ ＶＩＥＷ）▽司会：二宮直輝アナウンサー▽鐘：古谷はるみ（東京フィルハーモニー交響楽団）▽【ゲストの歌】川中美幸「暖流桜」＆浅岡雄也「ＤＡＮ ＤＡＮ 心魅かれてく～３０ｔｈ Ｖｅｒ～」▽誰かのために歌いたい！そんなあなたのステージが「のど自慢」です。中学生以上の、原則アマチュアの方ならだれでも応募可能。出場申込は番組ＨＰで！
13:00～13:05
ニュース・気象情報 【字幕】
2026年3月22日午後1:00
13:05～15:00
第９８回選抜高校野球大会 第４日 【字幕／5.1ch】
第4日
出演：印出順彦、池野健、山口太輔、早坂隆信
【第２試合】解説…印出順彦，アナウンサー…池野健【第３試合】解説…山口太輔，アナウンサー…早坂隆信 ～甲子園球場から中継～［Ｅテレで放送継続］
15:00～15:05
ニュース・気象情報 【字幕】
2026年3月22日午後3:00
15:05～15:30
大相撲（２０２６年） 春場所 千秋楽 【字幕】
春場所 千秋楽
出演：大嶽（元玉飛鳥）、酒井良彦
【解説】正面（十両）…大嶽（元玉飛鳥），【アナウンサー】正面（十両）…酒井良彦 ～エディオンアリーナ大阪から中継～
15:30～18:00
大相撲（２０２６年） 春場所 千秋楽 優勝力士・三賞力士インタビュー 【字幕／2か国語】
春場所 千秋楽 優勝力士・三賞力士インタビュー
出演：琴風浩一、舞の海秀平、三瓶宏志、ヒロ・モリタ、古山真紀子
【＜副音声＞アナウンサー】ヒロ・モリタ，【担当通訳者】古山真紀子 ～エディオンアリーナ大阪から中継～
18:00～18:05
ニュース 【字幕／2か国語】
2026年3月22日午後6:00
18:05～18:45
有吉のお金発見 突撃！カネオくん 驚きのアイデア満載！「スゴ技工作」第２弾 【字幕】
驚きのアイデア満載!「スゴ技工作」第2弾
出演：有吉弘行、田牧そら、大久保佳代子、小木博明、木村昴、ノブ
身近な材料で驚きの作品を生み出す「スゴ技工作」を再び徹底調査！セロハンテープだけで立体オブジェを作るスゴ技アーティストが登場！平面なのに立体にしか見えない！脳がバグる「切り絵アート」の超絶テクニック！アニメのように絵が動く！スゴ技ノートに隠された“心を打つ”仕掛けとは？卒業シーズンならでは！高校生たちの「黒板アート」。親への感謝を込めたサプライズ作品の制作に密着すると…そらちゃんも感動の結末が！
18:45～19:00
はまなかあいづサンデー
2026年3月22日
県内の事件・事故や話題をいち早くお届けします。県内の気象情報も詳しく！
19:00～19:30
ＮＨＫニュース７ イラン最新情勢詳しく 各国の動き・影響は 【字幕／2か国語】
イラン最新情勢詳しく 各国の動き・影響は
出演：今井翔馬、森下絵理香、向笠康二郎
きょうもあすもあなたと一緒に 日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。 【キャスター】今井翔馬，森下絵理香，【気象キャスター】向笠康二郎
19:30～20:00
ダーウィンが来た！「恋に燃えろ！“長老”チーター」 【字幕／解説放送】
「恋に燃えろ!“長老”チーター」
出演：龍田直樹、豊嶋真千子、山田孝之、水瀬いのり、副島萌生
地上最速の動物チーター。猛スピードで狩りをし、いかにも最強ハンターというイメージだが…実はとても短命。ケニアではオスの寿命はたった３年ほどしかない。ところが平均寿命の４倍も生き続けるご長寿チーターが現れた。忍者のように草かげに隠れて獲物を襲ったり、時にはライバルのハイエナと食べ物をわけあったり、驚きの知恵と工夫で生き延びていた。さらに初恋の相手をめぐり命がけの戦いに挑む！長寿の秘けつは恋にあり！？
20:00～20:45
豊臣兄弟！（１１）本圀寺（ほんこくじ）の変 【字幕／解説放送】
(11)本圀寺(ほんこくじ)の変
出演：仲野太賀、池松壮亮、菅原大吉、池田鉄洋、高橋努、渋谷謙人、亀田佳明、和田正人、マギー、濱田龍臣、菅田将暉、中島歩、尾上右近、要潤、竹中直人、榎木孝明、山口馬木也、宮﨑あおい、小栗旬、安藤サクラ、八津弘幸、木村秀彬
畿内を手中に収めた信長（小栗旬）は、小一郎（仲野太賀）と藤吉郎（池松壮亮）に新たな命令を下す。大和を治める武将・松永久秀（竹中直人）を介し、堺の商人・今井宗久（和田正人）らに、矢銭二万貫を納めさせろというのだ。だが堺の商人はくせ者ぞろいで、兄弟は苦戦を強いられる。そんな中、将軍となった義昭（尾上右近）を引きずり下ろしたい三好三人衆が、信長不在の機会を狙い、義昭のいる京の本圀寺を襲撃する。
20:45～20:55
ニュース 【字幕／手話】
2026年3月22日午後8:45
20:55～21:00
ニュース・気象情報（東北）
2026年3月22日午後8:55
▽最新のニュース ▽気象情報
21:00～21:50
ＮＨＫスペシャル 危険と表裏１万キロ・中国ドライバーロシアへ・人生かけた旅 【字幕】
臨界世界 1万キロに人生かけて 中国ドライバー ロシアへ
出演：遠藤憲一
カメラは壮絶な“１万キロの旅”を記録した－。走行距離は片道１万キロ。中国から戦時下のロシアへ。ウクライナへの軍事侵攻後、ロシアと経済の結びつきを強める中国では、トラックドライバーたちが稼ぎを求め、続々とモスクワを目指す。しかしその輸送街道には様々な危険が。ロシア側の検問、時に仲間と衝突、時に空腹を満たすため雑草も食す。過酷な旅の裏には、家族と交わした誓いが…。人生をかけた爆走ドライバーの物語。
21:50～22:40
サンデースポーツ 【字幕】
2026年3月22日
出演：田所拓也、宮本真智
「スポーツってこんなにおもしろい！」トップアスリートが出演し最新のスポーツニュースを徹底解説！さまざまな競技の勝負を分けたポイントや今をときめく選手の思いに迫る４９分間です。競技の奥深い魅力やアスリートの素顔に迫る特集に加え、見たらきっと元気になれる１週間のトピックもたっぷり。田所拓也・宮本真智両アナウンサーが、スポーツが持つ“ポジティブなパワー”をお届けします！
22:40～22:45
ニュース・気象情報 【字幕】
2026年3月22日午後10:40
22:45～22:50
ハロー！ＮＨＫワールドＪＡＰＡＮ 東日本大震災関連番組 【字幕】
東日本大震災関連番組
出演：赤羽根健治、芳川隆一
東日本大震災から１５年を迎える３月、ＮＨＫワールドＪＡＰＡＮでは震災関連番組を集中編成する。ＮＥＷＳＬＩＮＥで被災地から中継を行う。さらに、Ｎスぺ「Ｗｉｎｄ Ｐｈｏｎｅ 風の電話」英語版、Ｊａｐａｎ ｉｎ Ｆｏｃｕｓ「沸騰する海で、生きていく～南三陸町 漁師たちの挑戦」、「Ｈｉｔ ｔｈｅ Ｒｏａｄ： ＭＩＹＡＧＩ」など、被災地の今とこれからを見つめる番組を紹介する。
22:50～23:00
運転席からの風景 桜満開 錦川鉄道・ＪＲ土讃線 【字幕】
桜満開 錦川鉄道・JR土讃線
満開の桜の中を走る全国各地のローカル鉄道。今回は山口県岩国市の錦川鉄道と香川・徳島・高知をつなぐＪＲ土讃線。春に美しい桜の名所への旅。
23:00～23:57
劇場アニメ「ルックバック」 【字幕】
出演：河合優実、吉田美月喜、森川智之、坂本真綾、斉藤陽一郎、岡幸太、牧紅葉、古橋航也、宮島岳史、高橋大輔、伊東潤、竹内芳織、平ますみ、藤本タツキ、ｈａｒｕｋａ ｎａｋａｍｕｒａ、押山清高
学年新聞で４コマ漫画を連載している小学４年生の藤野。絶対の自信を持っていたが、不登校の同級生・京本の４コマ漫画を目にし、画力の高さに驚く。以来、脇目も振らず漫画を描き続ける藤野だが、一向に縮まらない画力の差に打ちひしがれ、描くことを諦めてしまう。しかし卒業の日、藤野は初めて対面した京本から「ずっとファンだった」と告げられる。藤野は、漫画を諦めるきっかけとなった京本とともに、２人で漫画を描き始める。
23:57～23:58
【スペシャル時代劇】眠狂四郎ＰＲ １分ＰＲ
1分PR
出演：柴田錬三郎、酒井雅秋、池頼広、長谷川博己、黒島結菜、高橋光臣、菜々緒、森永悠希、今野浩喜、佐藤江梨子、神保悟志、西村まさ彦、宅麻伸、坂東彌十郎
長谷川博己主演で復活した傑作時代劇「眠狂四郎」の魅力をあますところなく伝える１分ＰＲ。青い瞳の浪人・眠狂四郎と隠れ切支丹・茅場静香（黒島結菜）との運命の出会い、狂四郎の前に立ちはだかる大目付・松平主水正（坂東彌十郎）との宿命の対決。そして明らかになる狂四郎の呪われた過去…。番組では眠狂四郎の新たなドラマや円月殺法など見どころをたっぷり紹介します！
23:58～00:00
【特集ドラマ】片想い ＰＲ 【字幕】
2分PR
出演：岡田惠和、ジンジャールート、芦田愛菜、岡山天音、武田玲奈、矢柴俊博、羽田美智子、白石加代子
特集ドラマ「片想い」の魅力を描くＰＲ番組。出演の芦田愛菜さんや岡山天音さんへのインタビュー、脚本の岡田惠和さんのコメントなど盛りだくさんな内容で届けます。
00:00～00:20
ドキュメント２０ｍｉｎ． 選 日常にドレミを 【字幕】
日常にドレミを
出演：西村直晃、上水樽力、ＤＪみそしるとＭＣごはん
音楽家の西村直晃さんは、偶然出会った日常風景を写真に撮って音にする。それはどういうことなのか？西村さんと一緒に街を歩いてみたら思いがけないメロディーとの出会いがあった。舞台は新潟市。商店街や地元の名物、目にした風景をその場で奏でていく不思議で新しい音楽旅。ラストは、新潟で出会った偶然の、その場限りの、日常の音が１つの曲となり街に響く。番組が終わった後、日常に潜んでいた音があなたにも聞こえてくる？
00:20～00:27
Ｎウタ どうしてもどうしても／花は咲く 【字幕】
どうしてもどうしても/花は咲く
【曲目】◇ＮＨＫウインタースポーツテーマソング「どうしてもどうしても」／ｂａｃｋ ｎｕｍｂｅｒ◇東日本大震災復興支援ソング「花は咲く」
00:27～03:35
放送休止
03:35～04:00
大相撲（２０２６年） 幕内の全取組 春場所 千秋楽
幕内の全取組 春場所 千秋楽
04:00～04:15
さわやか自然百景 阿蘇山 カルデラと大草原 【字幕】
阿蘇山 カルデラと大草原
出演：藤重博貴
熊本県・阿蘇山は噴火によって地盤が大陥没したカルデラ地形で知られ、その周囲に広がる大草原には６００種もの植物が育ち季節ごとの姿を見せる。草原を住みかにする絶滅危惧種の蝶・オオルリシジミや野鳥のコジュリンが見られるのも阿蘇ならでは。日本各地で草原が減少しているが、阿蘇では野焼きなど代々受け継がれた人の営みが独特の自然環境を守っている。初春から秋、阿蘇山で人と大地の織りなすドラマを見つめる。