NHK総合 02月04日（水）の番組表

04:15～05:00

国際報道２０２６　ベネズエラに自由が戻るのはいつ
ベネズエラに自由が戻るのはいつ
出演：酒井美帆、辻浩平、藤重博貴
ロドリゲス暫定大統領をはじめ、マドゥーロ氏の側近らによる統治が続くベネズエラ。政権側は拘束された政治犯の釈放を始めたが一部にとどまり、すべての政治犯の釈放にはほど遠い。マチャド氏とも連携した野党指導者の１人グアニパ氏は拘束されたままで、家族や支援者は「政権が恐れた人物の解放こそ、自由への象徴だ」と訴える。“独裁者”は退いたものの、依然として厳しいベネズエラの政治状況を報告する

05:00～06:00

ＮＨＫニュース　おはよう日本
2026年2月4日
出演：廣瀬雄大、大谷舞風、檜山靖洋、渕岡友美
朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も詳しく伝えます。日本各地の話題は「地域発ニュース」で。世界のニュース「ザッピング」では海外の放送局が伝えたユニークな話題をピックアップ。見逃した方はＮＨＫプラスで！

06:00～06:10

ＮＨＫニュース　おはよう日本
2026年2月4日午前6:00
出演：高井正智、中山果奈、ホルコムジャック和馬、是永千恵、大谷舞風、檜山靖洋、渕岡友美
①国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。②さらに、ニュースをちょっと深掘りする「ミニ掘　り」③日本各地の話題は「地域発ニュース」で。④解説委員が注目ニュースを濃縮して深掘りする「ここに注　目！」⑤気象予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、きょう１日の気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！

06:10～06:40

衆議院比例代表選出議員選挙　政見放送「北海道選挙区」（一部）一部手話

06:40～07:00

ＮＨＫニュース　おはよう日本 【字幕】
2026年2月4日
出演：高井正智、中山果奈、ホルコムジャック和馬、是永千恵、大谷舞風、檜山靖洋、渕岡友美、渡部圭司
①「おはＢｉｚ」は最新かつおさえておきたい経済ニュースに加え、背景も分かりやすく、解説委員が掘下げます。②気になるスポーツ情報もたっぷり。③世界のニュース「ザッピング」では海外の放送局が伝えたユニークな話題をピックアップ。④気象予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、きょうの気象情報も詳しく伝えます！ＮＨＫプラスでも！

07:00～07:25

ＮＨＫニュース　おはよう日本 【字幕】
2026年2月4日
出演：高井正智、中山果奈、ホルコムジャック和馬、是永千恵、檜山靖洋、渕岡友美、渡部圭司
ここまで入っている国内外の最新ニュース。ニュースの背景に切り込む特集も！経済ニュースは生活者目線を大事に「おはＢｉｚ」でわかりやすく。さらに、全国各地の表情を伝える生中継、予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、気になるきょうの気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！

07:25～07:55

衆議院小選挙区選出議員選挙　政見放送「北海道」（一部）

07:55～08:00

ニュース・気象情報（北海道）
2026年2月4日午前7:55

08:00～08:15

【連続テレビ小説】ばけばけ（８８）第１８週「マツエ、スバラシ。」 【字幕／解説放送】
(88)第18週「マツエ、スバラシ。」
出演：ふじきみつ彦、髙石あかり、トミー・バストウ、吉沢亮、池脇千鶴、岡部たかし、さとうほなみ、円井わん、濱正悟、大西信満、渡辺江里子、重岡漠、吉田庸、ヒロウエノ、杉田雷麟、日高由起刀、下川恭平、行澤孝、山根翔大、清水聡之朗、立野空侑、上山就暉、牛尾憲輔
梶谷（岩崎う大）の記事がきっかけで、ヘブン（トミー・バストウ）のラシャメンだと人々に勘違いされてしまうトキ（髙石あかり）。傷ついたトキを見て激高し自宅を飛び出すヘブンを、トキは気丈に引き留める。自分たちを見る人々の変わりように疲弊する司之介（岡部たかし）とフミ（池脇千鶴）。錦織（吉沢亮）もかけつけるがトキの不安は晴れない。そんな中、サワ（円井わん）やなみ（さとうほなみ）が駆けつける。

08:15～08:55

あさイチ【白髪対策決定版２０２５】黒髪に戻る！？研究最前線も 【字幕】
【白髪対策決定版2025】黒髪に戻る!?研究最前線も
出演：森尾由美、川村エミコ、前山田健一、伊熊奈美、伊藤廉、博多華丸、博多大吉、鈴木奈穂子
反響の大きかった過去の回をアンコール放送！今回は視聴者約１０００人の白髪悩みを解決▼５日色落ちしない！ボリュームアップも叶う！最新グッズ▼美容院で「白髪ぼかし」オーダーのコツ▼自宅で染めるポイント▼ヒャダインが語るグレイヘアから黒髪へ【ゲスト】森尾由美・川村エミコ【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子※一部地域での放送になります

08:55～09:00

せかほし５ｍｉｎ．「あこがれのＰＡＲＩＳ」 【字幕】
「あこがれのPARIS」
出演：鈴木亮平
トップバイヤーとともに世界をめぐり、そこにしかないステキなモノを探す旅「世界はほしいモノにあふれてる」。番組が見つけた極上の宝物を詰め込んだ５分の旅を、シリーズでお届けします。今回は、「せかほし的パリガイド」。あこがれのフランス・パリを、一味ちがった視点でお楽しみください。旅のオトモは、番組ＭＣの鈴木亮平！

09:00～09:05

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年2月4日午前9:00

09:05～09:35

空からクルージング　３０ミニッツ「世界遺産　九寨溝～中国・四川省～」 【字幕】
「世界遺産九寨溝〜中国・四川省〜」
出演：丹羽麻衣子
１９６０年代に発見されるまで、地元のチベット族しか知らなかった絶景の地。水深が深く、水は透明、藻や苔の作用で、深い青や緑を中心に様々な色合いが混在する。風景は変化に富み、ダイナミックな滝や灘もあり、総延長は５６ｋｍ。葦の湿原をコバルトブルーの川が貫く芦葦海、深い青の湖が階段状に連なる樹正群海、幅３２０ｍの雄大な滝ノーリラン瀑布、透明度が水深３０ｍの五花海、さらにここに暮らすチベット族の村も訪ねる

09:35～09:50

ダーウィンが来た！１５ｍｉｎ．　数こそ力！ヌー１５０万頭の旅 【字幕】
数こそ力!ヌー150万頭の旅
アフリカ・セレンゲティ平原で、年間３０００キロを大移動しながら暮らすウシの仲間オグロヌー。その数１５０万頭！雨が降った直後に生える新鮮な草を求めて、一年中旅を続ける。道中、肉食動物が待ち構えているが、巨大な群れの歩みは止まらない。最大の難所は「川渡り」。ヌーたちは一斉に川を進むが、そこにはおそろしいワニが待ち受けている。それでも群れは前進あるのみ！壮大なヌーの長旅に密着し、大繁栄のヒミツに迫る。

09:50～09:55

さわやか自然百景３ｍｉｎ．（５０）佐賀　田古里川河口 【字幕】
(50)佐賀田古里川河口
出演：安藤結衣
今回の舞台は有明海の西部、佐賀県の田古里川（たごりがわ）の河口。潮が引くと、河口の入り江には長さ３キロの細長い干潟が現れる。そこは有明海ならではの生きものたちの楽園だ。初夏、恋の季節を迎えたムツゴロウ。はさみを振り上げて求愛するハラグクレチゴガニのオス。また、干潟の縁に広がるヨシ原には有明海だけに生息する小さな貝、アズキカワザンショウもいる。かけがえのない命の楽園、佐賀・田古里川河口を紹介する。

09:55～10:00

みんなの体操 【字幕／解説放送】
2026年2月4日午前9:55
出演：鈴木大輔、舘野伶奈、杉井勇介、森山雅斗
高齢の方、身体の不自由な方も気軽にでき、椅子に座ったままでも行うことができます。　ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動かせるように構成しています。

10:00～10:05

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年2月4日午前10:00

10:05～10:55

キャッチ！世界のトップニュース　徹底解説　ミャンマーのこれから 【字幕／2か国語】
徹底解説ミャンマーのこれから
出演：横川浩士、川口由梨香
世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　【キャスター】横川浩士，川口由梨香

10:55～11:00

みんなのうた「言い訳ナイナー」／「Ｂｕｄｄｙ」
「言い訳ナイナー」/「Buddy」
「言い訳ナイナー」うた：新浜レオン。やらなきゃいけないと分かっていながらついつい言い訳してしまう。そんな誰もが共感する、あるあるを歌い上げる。アニメはＧＩＦアニメで話題の伊豆見香苗／「Ｂｕｄｄｙ」うた：阿部真央。恋人ではない、家族でもない、他の友達ともちょっと違う。Ｂｕｄｄｙ（相棒）という特別な関係が持つ力と温かさをシンプルなメロディーにのせて届ける。アニメはみんなのうた人気作品を手がける稲葉卓也

11:00～11:05

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年2月4日午前11:00

11:05～11:30

すてきにハンドメイド　編み物でヒュッゲな時間♪ヘレナさんのしましま模様スカーフ 【字幕】
編み物でヒュッゲな時間♪ヘレナさんのしましま模様スカーフ
出演：洋輔、ヘレナ・イェンセン、一柳亜矢子
寒い冬に、えり元を彩る「しましま模様のスカーフ」はいかが？デンマークを拠点に活躍する、編み物デザイナーのヘレナ・イェンセンさんが考案。横長の編み地にひもを編みつけたシンプルな形で、表裏、どちらの面も楽しめます。また色の組み合わせ次第で印象がかわり、巻き方もいろいろアレンジできます！ヘレナさんにとって、編み物は「ヒュッゲ」な時間。スカーフを編みながら、居心地のよい時間を一緒に楽しみましょう！

11:30～11:50

ドキュメント２０ｍｉｎ．　写真家　浅田政志　“家族の１５年”を撮る 【字幕】
写真家浅田政志 “家族の15年”を撮る
出演：二宮和也、浅田政志
「演出する家族写真」で人気の写真家・浅田政志。東日本大震災の直後に岩手県野田村に入り、津波で流された写真を洗浄し持ち主に返すボランティアに参加、村に通い続けてきた。その浅田が撮影を希望する家族の「１５年の歳月」を写真で表現することに挑む。震災直後、被害を目の当たりにし「写真は無力だ」と感じたという浅田。家族それぞれの心の軌跡をどう掘り起こすのか。語りは映画『浅田家！』で本人を演じた二宮和也。

11:50～11:54

にっぽん百名山ミニ　３ｍｉｎ「雪の美ヶ原」 【字幕】
3min 「雪の美ヶ原」
出演：植松晃岳、鈴木麻里子
３月上旬の夜明け前、山頂台地のピーク・牛伏山へ、御来光が美ヶ原高原を染めていく。西を望めば、雪を頂いた北アルプスのモルゲンロート！日の出直後の一瞬しか出会えない光景！息をのむような美しさだ。台地を淵に沿って進めば、中央アルプス最高峰の木曽駒ヶ岳や北アルプスのシンボル槍ヶ岳などが続々と…最高峰の王ヶ頭からは甲斐駒や北岳など南アルプス南部の山々も望める！案内するのは登山ガイドの植松晃岳さん。

11:54～11:57

気象情報
2026年2月4日午前11:54

11:57～12:00

気象情報（北海道）
2026年2月4日午前11:57

12:00～12:15

ニュース 【字幕】
2026年2月4日
出演：合原明子
【キャスター】合原明子

12:15～12:20

ニュース（北海道）
2026年2月4日午後0:15

12:20～12:30

みみより！解説　【出演】ＮＨＫ解説委員 【字幕】
2026年2月4日午後0:20
▽あなたのくらしに、みみより解説！いま気になるニュースをわかりやすく、裏にはこんな深いコトが…！くらしに密着した耳よりな情報をお届けします！

12:30～12:45

【連続テレビ小説】マッサン（２８）「内助の功」 【字幕／解説放送】
(28)「内助の功」
出演：羽原大介、玉山鉄二、シャーロット・ケイト・フォックス、相武紗季、江口のりこ、白井晃、国広富之、岡本信人、及川いぞう、しるさ、前野朋哉、木内義一、小松健悦、佐渡山順久、中村嘉葎雄、西川きよし、松岡洋子、富貴晴美
株主たちに本場のウイスキー原酒を飲んでもらうも、「煙臭くてまずい」と不快感を示し、絶体絶命のマッサン（玉山鉄二）のもとに、突然あらわれたエリー（シャーロット）。優子（相武紗季）らと考えたウイスキーに合う洋食、さらには和食を次々と振る舞い、おいしいとウイスキーへの評価が変わっていく株主たち。そんななか、マッサンや大作（西川きよし）はウイスキーづくりにかける熱い思いを株主たちに訴える。

12:45～13:00

13:00～13:05

ニュース 【字幕】
2026年2月4日午後1:00

13:05～13:55

列島ニュース 【字幕】
2026年2月4日
出演：鹿島綾乃、高瀬耕造、兼清麻美、伊藤雄彦、小山径、三條雅幸、一柳亜矢子、田代杏子、塩﨑実央、坂下恵理
【午後１時台】「列島各地の選りすぐりの地域ニュースを、大阪から全国に発信」。全国に５４あるＮＨＫの放送局が放送したお昼のニュースから、地域の課題や地元ならではの話題などを盛りだくさんでお届けします。「列島ニュースアップ」では、各地の注目ニュースを、各放送局と生中継で結んでお伝えします。「ＮＨＫ　ＮＥＷＳＷＥＢ」に掲載された特集記事の紹介コーナーも充実。多彩な日本列島の表情が実感できる５０分です！

13:55～14:00

テレビ体操 【字幕】
2026年2月4日午後1:55
出演：岡本美佳、幅しげみ、舘野伶奈、吉江晴菜、新井庸太
水曜日のこの時間は「リズム体操」です。

14:00～14:05

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年2月4日午後2:00

14:05～14:50

列島ニュース 【字幕】
2026年2月4日
出演：鹿島綾乃、高瀬耕造、兼清麻美、伊藤雄彦、小山径、三條雅幸、一柳亜矢子、田代杏子、塩﨑実央、坂下恵理
【午後２時台】「より深く、より多彩に！」。ＮＨＫ各局が独自の目線で取材したコンテンツを厳選してお伝えします。列島各地のご当地ニュースや地域の課題を掘り下げた特集、全国の四季折々の自然・ご当地名物を訪ねる「列島ぶらり旅」など“列島各地の今”を多彩なラインナップでお届けします。

14:50～15:00

時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員 【字幕】
2026年2月3日午後11:40
▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。

15:00～15:07

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年2月4日午後3:00

15:07～15:10

ニュース・気象情報（北海道） 【字幕】
2026年2月4日午後3:07

15:10～16:00

午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後３時台　千葉・富津の食文化「鉄砲巻き」とは？ 【字幕】
午後3時台千葉・富津の食文化「鉄砲巻き」とは?
出演：池田伸子、伊藤海彦、添徹太郎、志賀隼哉、眞下貴
３時間の生放送、２年目もまだまだ元気です、今のところ！知って得する情報、フクザツな事象の解説、ほっとするひと時、やけにゆるーい時間・・・。豊富なメニューを取り揃えて、皆さまのお役に立ちます！守りに入っちゃだめだめ！って自らを戒めながら、毎日お送りしていますよ！

16:00～16:05

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年2月4日午後4:00

16:05～17:00

午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　４時台　イタリア現地中継！スキージャンプ日本勢は？ 【字幕】
午後4時台イタリア現地中継!スキージャンプ日本勢は?
出演：池田伸子、伊藤海彦、添徹太郎、眞下貴、志賀隼哉
３時間の生放送、２年目もまだまだ元気です、今のところ！知って得する情報、フクザツな事象の解説、ほっとするひと時、やけにゆるーい時間・・・。豊富なメニューを取り揃えて、皆さまのお役に立ちます！守りに入っちゃだめだめ！って自らを戒めながら、毎日お送りしていますよ！

17:00～17:05

ニュース 【字幕】
2026年2月4日午後5:00

17:05～18:00

午後ＬＩＶＥ　ニュースーン 【字幕】
2026年2月4日
出演：池田伸子、伊藤海彦、斎藤希実子、志賀隼哉、瀬戸光、向井一弘、眞下貴、久保井朝美、黒田菜月、田中美都
最新のニュースを、いくつかはスタジオ解説も交えてたっぷりと▽気象情報▽大谷選手の最新情報（試合がある場合）▽くらしに役だったり、そうでもないけど楽しかったりする特集▽ネタを知らされていないアナが試行錯誤する中継　ほかをお送りします。

18:00～18:40

ほっとニュース北海道 【字幕】
2026年2月4日
出演：神門光太朗、飯尾夏帆、浜崎慎二、渡邉美希
午後６時スタート！きょうはどんな１日だったか？北海道内７局のネットワークを生かして各地のニュースを生活者目線でよりわかりやすくお伝えします。介護や教育など身近な話題、防災・減災に役立つ情報もお届け。北海道日本ハムファイターズをはじめ道内のスポーツ情報もたっぷりと。各地の気象情報も詳しくお伝えします。【キャスター】神門光太朗，飯尾夏帆　【気象予報士】浜崎慎二　【スポーツキャスター】渡邉美希

18:40～18:55

ほっとニュース道北・オホーツク
2026年2月4日
出演：白崎義彦、大河内惇、及川凜華、田中さや、赤羽祐介
道北・オホーツク地方のニュースや話題をお届けします▼気になる道北・オホーツク地方の天気は赤羽祐介気象予報士が詳しく細かく解説します

18:55～19:00

ほっとニュース北海道▽道内のきょうのニュースをコンパクトに 【字幕】
2026年2月4日午後6:55
出演：神門光太朗、飯尾夏帆、浜崎慎二、渡邉美希

19:00～19:30

ＮＨＫニュース７ 【字幕／2か国語】
2026年2月4日
出演：糸井羊司、副島萌生、晴山紋音
【キャスター】糸井羊司，副島萌生，【気象キャスター】晴山紋音

19:30～19:57

クローズアップ現代　表彰台独占なるか　“最強日本”男子ハーフパイプ 【字幕】
表彰台独占なるか “最強日本”男子ハーフパイプ
出演：野上大介、桑子真帆、中井和哉
オリンピック５４年ぶりの表彰台独占を狙う、男子ハーフパイプ。前回金メダルの平野歩夢に密着から見えてきたのは、新技を生み出すための苦悩やけがへの恐怖を語る等身大の姿だった。一方、戸塚優斗や平野流佳ら“次の世代”も、平野の背中を追うように技量を高めている。超新星の山田琉聖や海外勢の動向も踏まえ、今大会の行方を展望。なぜ日本はここまで強いのか？など観戦をより楽しむポイントも紹介する。直前最新情報も。

19:57～20:42

激突メシあがれ～自作グルメ頂上決戦～　ようこそ！魅惑のチョコワールド 【字幕／解説放送】
ようこそ!魅惑のチョコワールド
出演：磯山さやか、塚地武雅、山之内すず、高瀬構造、嶋田ココ、七海ひろき、津田健次郎
甘いものに目がない磯山さやかさん、塚地武雅さんも絶賛のチョコスイーツが登場！おしゃれママのボンボンショコラ、みりん漬けの干し柿を使った超意外な一皿、サイエンティストが作る計算されつくしたテリーヌ。すご腕アマチュアたちがこだわりを詰め込んだ自作チョコで激突。たった３つの材料で作れるプロ直伝の本格トリュフチョコもご紹介。寒い冬に食べたくなるチョコの奥深い世界にようこそ。

20:42～20:45

＃ＮＨＫ　ミラノ・コルティナ２０２６オリンピック特集
ミラノ・コルティナ2026オリンピック特集
出演：二宮直輝
【アナウンサー】二宮直輝

20:45～21:00

ほっとニュース８４５ 【字幕】
2026年2月4日

21:00～22:00

ニュースウオッチ９ 【字幕／2か国語】
2026年2月4日
出演：広内仁、林田理沙、酒匂飛翔、斉田季実治
▽日本そして世界の「いまを映す　いまを読み解く」。▽リポーターが全国を駆けめぐり、「現場のいま」に独自取材で迫り、経験豊富な記者キャスターが独自の視点で解説。▽最新の話題や詳しく知りたいニュースは「特集」で深くわかりやすく。▽スポーツは結果を速報で！注目ポイントも解説します。▽気象情報はおなじみ斉田キャスター。あすの天気をきめ細かに伝えます。

22:00～22:45

歴史探偵　庄内藩　最強伝説！ 【字幕／解説放送】
庄内藩最強伝説!
出演：佐藤二朗、片山千恵子、伊藤亮太、河合敦
幕末の大事件・戊辰戦争。劣勢だった旧幕府勢力のなかで、連戦連勝、ほぼ負け知らずの戦いぶりを見せたのが、山形の「庄内藩」だ。“幕末最強”とも称される強さの秘密はどこにあるのか？謎に迫るべく、庄内藩の武器の精度を射撃実験で検証！そして、藩士たちが行ったという「謎の鍛錬」を探偵が体を張って体験し、その効果を探る。さらに、強さを支えとされる「藩と領民の強いつながり」が生まれるに至った秘話も紹介する。

22:45～23:00

【夜ドラ】替え玉ブラヴォー！（１９） 【字幕／解説放送】
(19)
出演：北香那、天野はな、葵揚、吉沢悠、岸本鮎佳、近谷直之
札幌から帰ってきた佳里奈（北香那）は、上司・又野（吉沢悠）の意外な一面を知る。又野が定時退社を推奨するのには、理由があったのだ。一方、優美（天野はな）は学人（葵揚）との関係をはっきりさせなければならない段階にあった。学人のことで口論になった優美と後輩・渚（大宅聖菜）は思わぬ事故に巻き込まれる。優美はそこに居合わせた佳里奈と協力して事件を隠ぺいしようとするが―。

23:00～23:20

衆議院比例代表選出議員選挙　政見放送「北海道選挙区」（一部） 【手話】

23:20～23:30

はじまりは古都にあり　京都極上カルチャー図鑑「畳」 【字幕】
京都極上カルチャー図鑑「畳」
出演：渡邊佐和子
京都にもたらされ、洗練された文化のルーツをひもとくミニ番組。今回のテーマは畳。かつては高貴な人しか座ることのできなかった畳は、のちに広く普及し、和室での所作や、茶の湯など、「座の文化」を支える大切な存在となった。「玉座」など、天皇が即位するときの特別な畳や、代々受け継がれた職人技、茶の湯などで大事な基準となっている畳の目の話など、しられざる畳文化の起源が明らかになる１０分間。

23:30～23:40

ダーウィンが来た！１０ｍｉｎ．　見たい！知りたい！“雪の妖精”シマエナガ 【字幕】
見たい!知りたい!“雪の妖精”シマエナガ
“雪の妖精”と呼ばれ、かわいすぎる小鳥として人気爆発中のシマエナガ。誰もが見たい！知りたい！超キュートな姿を捉えるべく、撮影隊は真冬の北海道で長期取材に挑戦！すると、白くモフモフなかわいい姿や、冬限定の“あるもの”を食べて極寒を生き抜こうと奮闘する、貴重なシーンを撮影成功！さらに初夏のたくましい子育てにも注目。巣立ち後すぐにしか観察できない、幻の“ヒナだんご”も捉えた！魅惑のシマエナガタイム！

23:40～23:50

時論公論＋　ミラノ・コルティナ五輪　女性アスリートの躍進は 【字幕】
出演：小澤正修、相澤祐子
【解説】小澤正修，相澤祐子

23:50～23:55

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年2月4日午後11:50

23:55～23:57

夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」ＰＲ 【字幕】
夜ドラ「替え玉ブラヴォー!」
出演：北香那、天野はな、駒木根葵汰、葵揚、吉沢悠、川久保三子、梅沢昌代、田中真弓、コウメ太夫、異儀田夏葉、三浦宏規、キンタロー。、草村礼子、鶴見辰吾、野添義弘、岸本鮎佳、近谷直之
ラーメンとバレエが絡み合う、「女同士の友情取り戻し」ストーリー！広告代理店に勤務する千本佳里奈（北香那）は、ある日突然、バレエダンサーの親友・優美（天野はな）から絶交を言い渡されてしまう。果たして２人の友情は元に戻るのか？！ついに佳里奈が行動開始！夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」の見どころをギュッと凝縮してお見せします。

23:57～23:58

連続テレビ小説「マッサン」再放送ＰＲ
2025年12月24日午前3:19
出演：玉山鉄二、シャーロット・ケイト・フォックス
２０１４年後期の連続テレビ小説として放送された「マッサン」待望の再放送。ウイスキーづくりに賭ける主人公のマッサンこと亀山政春と彼を愛し支える妻のエリーの物語。月から金午後０時３０分放送中

23:58～00:00

ばけばけＰＲ　ＮＨＫ　ＯＮＥ　山橋薬舗編
NHK ONE 山橋薬舗編
出演：髙石あかり、柄本時生
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　山橋薬舗編。

00:00～00:45

あしたが変わるトリセツショー　自律神経！正体・乱れ・整え方すべて見せます 【字幕／解説放送】
自律神経!正体・乱れ・整え方すべて見せます
出演：石原さとみ、黒沢かずこ、椿鬼奴、濱田マリ、峯田茉優、山路和弘
テーマは『自律神経』。だるい、不眠、便秘、イライラ…現代人が抱える不調の元凶としてやり玉に挙がる“自律神経の乱れ”。書店やネットでは“自律神経ケア”の文字が躍り、ヨガやめい想、サウナにいそしむ人も。でも、自律神経が乱れるってどういう状態？整えるって何？そもそも自律神経ってなんなの？今回は謎多き自律神経の世界を徹底解明！３分でできる自律神経チェック法や、専門家がみずから実践するケア方法もご紹介！

00:45～01:35

ＮＨＫスペシャル“４回転の神”絶対王者と日本のエース鍵山！五輪知られざる闘い 【字幕】
“神のジャンプ”に挑む〜氷上決戦マリニンと鍵山〜
出演：鍵山優真、イリア・マリニン、副島萌生
４回転の神―。そのジャンプの神髄をカメラが捉えた！あの羽生結弦さんも成し得なかった超難度の４回転アクセルジャンプ。世界で唯一、成功させたイリア・マリニン選手（２１）を単独取材。ＡＩ解析で見えた技の秘密とは。対する日本のエース鍵山優真選手（２２）は、ジャンプに加えステップやスピンなど“美しいスケート”で王者に挑む。幼い頃からライバルとして競い合ってきた二人。冬季五輪“氷上決戦”への知られざる物語。

01:35～02:01

Ｄｅａｒにっぽん「平均８６歳の“シェアハウス”　～神奈川・川崎～」 【字幕】
「平均86歳の“シェアハウス” 〜神奈川・川崎〜」
出演：牧野莉佳
夜な夜なマージャンに興じるお年寄りたち。川崎市の住宅街に“平均年齢８６歳”の高齢者が共同生活を送る「シェアハウス」がある。入居条件は“自立”していること。生活はとにかく自由で、食事当番を自分たちで決め、野菜作りや編み物など、趣味の時間も皆で楽しむ。性格も生きてきた背景も全く異なる８人。なぜ人生の晩年、赤の他人と一つ屋根の下で暮らすのか。自らの老いと向き合いながら、支え合う住人たちの日々を見つめる。

02:01～03:00

スポーツ酒場“語り亭”　ミラノ・コルティナ　２０２６　オリンピック直前ＳＰ 【字幕】
ミラノ・コルティナ 2026 オリンピック直前SP
出演：ミッツ・マングローブ、高橋成美、上村愛子、石崎琴美、藤森由香、バッキー木場
お酒はなくてもトークで酔わせる語り亭。今回は、２月開幕のミラノ・コルティナ２０２６オリンピック。日本は史上最多のメダルラッシュが期待され、世界選手権でも数多くのメダルを獲得するなど勢いは最高潮。“五輪の華”フィギュアスケートでは、日本初の金メダルを狙う三浦璃来＆木原龍一の「りくりゅうペア」、女王・坂本花織に注目。さらに番組が追い続けてきたカーリングなど、注目競技の見どころを豪華ゲストが語り尽くす！

03:00～03:05

オリンピックストーリーズ　スキーフリースタイルテスルドゥー過去の自分乗り越えて 【字幕】
スキーフリースタイルテス・ルドゥー過去の自分を乗り越えて
出演：野瀬育二、橘里咲
北京オリンピックでビッグエアー銀メダリスト、フランスのテス・ルドゥー。これまで２大会に出場。しかし、まだ頂点には立てていない。トップを目指す思いとは。

03:05～03:20

イタリアの旅　５つの物語　～オリンピックの地を訪ねて～　１５ｍｉｎ．　～伝統～ 【字幕】
15min. 〜伝統〜
出演：小関裕太、大西沙織
開催まで目前に迫った、ミラノ・コルティナオリンピック。俳優・小関裕太がイタリアとオリンピックにまつわる５つの物語を巡る旅へ。今回は伝統編。７０年振り２回目のオリンピック開催となるコルティナダンペッツォ。山岳地帯の伝統が受け継がれてきた町を散策。そして、前回の１９５６年大会に地元から出場した元選手を取材。オリンピックが楽しくなる、イタリアの魅力を詰め込んだ旅をお届け。語りは声優の大西沙織。

03:20～03:21

ミラノ・コルティナ２０２６オリンピック「どうしても・・・」　堀島行真
堀島行真
ＮＨＫでは、ミラノ・コルティナ２０２６オリンピックをテレビ＆ラジオ＆デジタルでたっぷりお届けします！ＮＨＫＯＮＥでは、全競技・全種目を配信！日本選手が出場する競技・種目はすべて日本語実況付きで配信予定です。ＮＨＫウインタースポーツテーマソング「どうしてもどうしても」ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ

03:21～03:22

マイリスト登録のやり方　ドキュメント７２時間版 【字幕】
ドキュメント72時間版
ＮＨＫＯＮＥの便利機能「マイリスト登録」のやり方をご紹介。いったん登録すれば、お気に入りの番組を探す手間いらずで、見逃しも防げます！ドキュメント７２時間版。ＮＨＫプラスからのアカウント移行、まだの方はぜひよろしくお願いします！

03:22～03:25

幸せの国の幸せな美～スウェーデン絵画の魅力～ 【字幕】
幸せの国の幸せな美〜スウェーデン絵画の魅力〜
北欧の大国スウェーデンは国民の幸福度の高い国として知られる。その近代絵画は「幸せな国の幸せな美」として、今、世界的に注目されている。家族とともに理想的な暮らしを作り上げ、そのあたたかな情景を描いた国民的画家カール・ラーション。伝統的な習俗の中に、日常の輝きをとらえたアンデシュ・ソーン。今も大切に保存されるラーションの家やソーンのアトリエとともに、魅力的な作品を紹介する。

03:25～04:00

世界の祭り　スペイン・パンプローナ　牛追い祭り
スペイン・パンプローナ牛追い祭り
一生に一度は見てみたい世界の祭り。今回紹介するのは、スペイン北部バスク地方のパンプローナで毎年夏に開かれる“牛追い祭り”サン・フェルミン祭。歴史あるパンプローナの旧市街を闘牛と人が全力で疾走。さらに歌と踊りで街中が盛り上がる。熱狂の９日間を、映像と音で余すところなく体感する。

04:00～04:05

ピタゴラスイッチ　ミニ▽おりたたみハンカチ劇場▽うた 【字幕】
▽おりたたみハンカチ劇場▽うた
出演：星河舞、西村朋紘、うえだゆうじ、車だん吉
私たちがふだん暮らしている中には、さまざまな不思議な構造、おもしろい考え方、法則が隠れている。番組では、さまざまな「こどもにとっての“なるほど！”」を紹介。今回は、「おりたたみハンカチ劇場～しりとり～」、うた「針金ハンガーのうた」など。　【声】車だん吉、星河舞、西村朋紘、うえだゆうじ　ほか

04:05～04:15

視点・論点 【字幕】
▽ニュースや現代社会の諸問題、世界情勢などについて独自の視点から分析し、自らの言葉で語るオピニオン番組。▽各界の第一人者はもちろん、新進気鋭の論客も登場

NHK総合 02月04日（水） の番組表