NHK総合 03月21日（土）の番組表

04:20～04:35

ＲＡＭＥＮ　ＪＡＰＡＮ　岡山 【字幕】
岡山
出演：大塚明夫
今回は、岡山のご当地ラーメンを紹介します！▽この番組はＮＨＫワールドＪＡＰＡＮで放送した英語版を日本語にしたものです▽英語版：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ３．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｎｈｋｗｏｒｌｄ／ｅｎ／ｓｈｏｗｓ／ｒａｍｅｎｊａｐａｎ／

04:35～04:50

ＲＡＭＥＮ　ＪＡＰＡＮ　秋田 【字幕】
秋田
出演：大塚明夫
今回は、秋田のご当地ラーメンを紹介します！▽この番組はＮＨＫワールドＪＡＰＡＮで放送した英語版を日本語にしたものです▽英語版：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ３．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｎｈｋｗｏｒｌｄ／ｅｎ／ｓｈｏｗｓ／ｒａｍｅｎｊａｐａｎ／

04:50～04:55

ハロー！ＮＨＫワールドＪＡＰＡＮ　東日本大震災関連番組 【字幕】
東日本大震災関連番組
出演：赤羽根健治、芳川隆一
東日本大震災から１５年を迎える３月、ＮＨＫワールドＪＡＰＡＮでは震災関連番組を集中編成する。ＮＥＷＳＬＩＮＥで被災地から中継を行う。さらに、Ｎスぺ「Ｗｉｎｄ　Ｐｈｏｎｅ　風の電話」英語版、Ｊａｐａｎ　ｉｎ　Ｆｏｃｕｓ「沸騰する海で、生きていく～南三陸町　漁師たちの挑戦」、「Ｈｉｔ　ｔｈｅ　Ｒｏａｄ：　ＭＩＹＡＧＩ」など、被災地の今とこれからを見つめる番組を紹介する。

04:55～05:00

みんなのうた「怪獣がやってくる」／「アビニョンの橋で」
「怪獣がやってくる」/「アビニョンの橋で」
「怪獣がやってくる」作詞：横井弘　作曲：小川寛興　アニメ：久里洋二／「アビニョンの橋で」訳詞：小林純一　フランス民謡　編曲：小森昭宏　アニメ：中原収一

05:00～05:10

ニュース・気象情報
2026年3月21日午前5:00

05:10～05:35

うまいッ！　うまみ爆発！ジャンボな油揚げ「南関あげ」～熊本・南関町～ 【字幕】
うまみ爆発!ジャンボな油揚げ「南関あげ」〜熊本・南関町〜
出演：天野ひろゆき、塚原愛、鈴之助、山下大海
熊本県南関町にある南関あげの製造工場。食材ハンターの鈴之助さんが現場に潜入すると、原料の豆腐を絞ったり広げたり…意外な光景が次々に！驚きのジャンボサイズとおダシしみしみの味の秘密を探ります。かつて旅人によってこの地に伝えられたという南関あげ。地元では多くの名物料理が生まれ、今や熊本で知らぬ者なしのソウルフード！熱い“南関あげ愛”によって育まれてきた料理を味わえば、あなたもきょうから気分はアゲアゲ！

05:35～05:40

ＮＨＫのラジオが変わります！「らじる★らじる」をもっと活用しよう 【字幕】
「らじる★らじる」をもっと活用しよう
３月３０日から、ＮＨＫのラジオが大きく変わります。これまで３つあったチャンネルが「ＮＨＫ　ＡＭ」と「ＮＨＫ　ＦＭ」の２つになります。放送時間やチャンネルが「お引越し」する番組が多く、視聴者の方から「いつも聴いていた時間に聴けなくなって困ってしまう」といった声も寄せられています。今回はあさイチの鈴木奈穂子アナウンサーが「らじる★らじる」で番組を聴く方法をわかりやすくご紹介していきます。

05:40～05:50

ＮＨＫ映像ファイル　あの人に会いたい　佐野藤右衛門（造園家） 【字幕】
佐野藤右衛門(造園家)
出演：佐野藤右衛門、首藤奈知子
「桜守」として知られる佐野さんは、昭和３年京都の江戸時代から造園業を営む家に生まれ、１６代目佐野藤右衛門を襲名。彫刻家イサム・ノグチとともにパリ・ユネスコ本部の日本庭園などを作ったほか、桂離宮などの庭の整備や京都迎賓館の作庭を担う。また、京都・円山公園の祇園しだれ桜をはじめ、全国各地で桜の保護や育成に努め、さまざまな種類の桜を収集。東日本大震災の被災地にも足を運び、桜を植樹する活動に力を注いだ。

05:50～05:55

気象情報
2026年3月21日午前5:50

05:55～06:00

気象情報（北海道）
2026年3月21日午前5:55

06:00～06:30

ＮＨＫニュース　おはよう日本
2026年3月21日
出演：井上二郎、赤木野々花、清水敬亮、南利幸
ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継やニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・きょうの気象情報も詳しく伝えます。見逃した方はＮＨＫプラスで！

06:30～07:00

ＮＨＫニュース　おはよう日本 【字幕】
2026年3月21日
出演：井上二郎、赤木野々花、清水敬亮、南利幸
けさのニュースにプラスして、今週おきた世界のニュースをコンパクトにまとめて伝える「おはＷＯＲＬＤ」。ニュースの背景を海外駐在経験豊富な国際部デスクが詳しく解説。他の番組ではなかなか伝えられない世界各地の多様な話題をリポートします。週末の気象情報も詳しく伝えます。見逃した方はＮＨＫプラスで！

07:00～07:30

ＮＨＫニュース　おはよう日本 【字幕】
2026年3月21日
出演：井上二郎、赤木野々花、清水敬亮、南利幸
ここまで入っている国内外の最新ニュースをコンパクトにわかりやすく。ニュースの背景に切り込む特集も！気になるスポーツに全国各地の表情を伝える生中継、きょうの気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！

07:30～08:00

ＮＨＫニュース　おはよう北海道　土曜プラス▽冬山で学ぶ北大授業▽帯広で馬尽くし
土曜プラス
特集は北大農学部の名物授業。幌加内町で冬山のフィールドワークを学ぶ実習に密着▽ぶらりみてある記は帯広市。ばんえい競馬にうま～い食材、心癒やされる馬にも出会います

08:00～08:15

【連続テレビ小説】ばけばけ　第２４週「カイダン、カク、シマス。」 【字幕】
第24週「カイダン、カク、シマス。」
出演：髙石あかり、トミー・バストウ、池脇千鶴、岡部たかし、シャーロット・ケイト・フォックス、杉田雷麟、夏目透羽、渡辺江里子、木村美穂、白山豊、宇仁菅真、玉田玉秀斎、ウェンドランド浅田ジョージ、柊エタニエル、ふじきみつ彦、牛尾憲輔
１０年が経ち、トキ（髙石あかり）とヘブン（トミー・バストウ）は東京の大久保に。長男の勘太、次男の勲、司之介（岡部たかし）とフミ（池脇千鶴）、クマ（夏目透羽）と穏やかな日々を送っていた。子供たちに英語を教え、教師として働く帝国大学と家を往復するヘブン。そんなヘブンを支えながら子供たちの成長を見守るトキ。穏やかで幸せで桃源郷のような東京での暮らしに充実するトキ。その裏で、ヘブンはある悩みを抱えていた。

08:15～08:45

北海道スペシャル　ミラノ・コルティナオリンピック　北海道アスリート“その一瞬”
ミラノ・コルティナ2026 オリンピック北海道アスリート“その一瞬”
出演：曽根優
“冬のスポーツ大国”として今大会も多くの北海道出身選手が出場。スピードスケート髙木美帆・佐藤綾乃・堀川桃香、スキージャンプ二階堂蓮・髙梨沙羅、スノーボードハーフパイプ山田琉聖がメダルを獲得。他にも５回目の挑戦で初めて五輪の切符を掴んだカーリング吉村紗也香、引退を表明した７大会連続出場のスノーボード竹内智香など、それぞれが特別な思いを抱いて最高峰の舞台に挑んだ。１７日間の北海道勢の活躍を振り返る。

08:45～08:50

０７５５ＤＤチャンネル　ヨコエビが教えてくれる　知床世界自然遺産とダム
ヨコエビが教えてくれる知床世界自然遺産とダム
知床が世界遺産に登録されて２０年、これまで遺産内の川にあるダムの改良が進んできた。ダムが生き物たちの行き来を妨げてきたからだ。羅臼側を流れるオッカバケ川では、この冬も鋼鉄のダムを切り下げる工事が行われた。作業は環境負荷を考慮して手作業で続く。一方、３年後に改良工事が終わるのを見越して、北海道大学などの研究チームが生態系の復活を記録するプロジェクトを立ち上げた。追うのは川底にすむヨコエビだ。

08:50～08:55

てしごと北海道　阿寒の木彫り模様
阿寒の木彫り模様
出演：岡田実
北海道の多彩な「てしごと」を紹介する、てしごと北海道。今回は、阿寒町の木彫作家・岡田実さん。道東の大自然に魅せられ、２０年前に移住。以来、シマフクロウやヒグマなど野生動物を題材に作品を手がける。特徴は動物たちに施された独特な模様。湖を渡る風や森に差し込む日差しなど、自分が自然から感じ取ったものを、模様に落とし込み表現している。自然の感動を木彫りの模様に込める、作家のてしごとと思いを伝える。

08:55～09:00

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道央編「ハサンベツの里山」
道央編「ハサンベツの里山」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は栗山町のハサンベツの里山を訪ねる。

09:00～11:54

第９８回選抜高校野球大会　第３日 【字幕／5.1ch】
第3日
出演：川口朋保、内山俊哉、杉浦正則、伊藤慶太
【第１試合】解説…川口朋保，アナウンサー…内山俊哉【第２試合】解説…杉浦正則，アナウンサー…伊藤慶太　～甲子園球場から中継～［Ｅテレで放送継続］

11:54～11:57

気象情報
2026年3月21日午前11:54

11:57～12:00

気象情報（北海道）
2026年3月21日午前11:57

12:00～12:10

ニュース 【字幕】
2026年3月21日午後0:00
出演：利根川真也
【キャスター】利根川真也

12:10～12:15

ニュース（北海道）
2026年3月21日午後0:10

12:15～12:40

探検ファクトリー　埼玉・釣りざお工場　あんなに細いのに折れないのはなぜ？！ 【字幕／解説放送】
埼玉・釣りざお工場あんなに細いのに折れないのはなぜ?!
出演：中川家、すっちー、橋本のりこ
漫才コンビ・中川家と、すっちーが魅力あふれる工場を“探検”する工場見学バラエティー。今回の舞台は埼玉・三郷市にある、釣りざお工場。同業の釣りざおメーカー２０社から発注を受けるというプロから大人気の工場。ここで作られる釣りざおは極細で継ぎ目があるのに折れない、抜けない、美しく曲がる！狙った所に糸を垂らすことができるさお作りに迫る。指先の感覚で１００分の１ミリを調整する研磨の技など驚きの技術が満載！

12:40～12:45

Ｎスペ５ｍｉｎ．　臨界世界　１万キロに人生かけて　中国ドライバーロシアへ 【字幕】
臨界世界 1万キロに人生かけて中国ドライバーロシアへ
ＮＨＫスペシャルの見どころをギュギュっとまとめてお伝えするミニ番組。今回は３月２２日の『臨界世界　１万キロに人生かけて　中国ドライバー　ロシアへ』。

12:45～13:00

13:00～13:05

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年3月21日午後1:00

13:05～13:50

豊臣兄弟！（１０）信長上洛 【字幕／解説放送】
(10)信長上洛
出演：仲野太賀、池松壮亮、浜辺美波、坂井真紀、高橋努、渋谷謙人、菅田将暉、松下洸平、中島歩、尾上右近、トータス松本、要潤、竹中直人、榎木孝明、鶴見辰吾、髙嶋政伸、山口馬木也、宮﨑あおい、小栗旬、安藤サクラ、八津弘幸、木村秀彬
信長（小栗旬）はついに美濃を攻略、半兵衛（菅田将暉）は藤吉郎（池松壮亮）の家臣となる。そんな中、足利義昭の使いとして明智光秀（要潤）が信長を訪ねてくる。さきの将軍を亡き者にした三好一族を討ち、上洛して義昭を将軍に擁立してほしいというのだ。申し出を承諾した信長は、上洛の妨げとなる浅井長政（中島歩）に妹の市（宮﨑あおい）を嫁がせ、和平を結ぶことに。市は嫁ぐ前に、あることを小一郎（仲野太賀）に頼む。

13:50～16:00

第９８回選抜高校野球大会　第３日 【字幕／5.1ch】
第3日
出演：杉浦正則、伊藤慶太、長野哲也、塚本貴之
【第２試合】解説…杉浦正則，アナウンサー…伊藤慶太【第３試合】解説…長野哲也，アナウンサー…塚本貴之　～甲子園球場から中継～［Ｅテレで放送継続］

16:00～18:00

大相撲（２０２６年）　春場所　十四日目 【字幕／2か国語】
春場所十四日目
出演：、、、、
～エディオンアリーナ大阪から中継～

18:00～18:05

ニュース 【字幕／2か国語】
2026年3月21日午後6:00

18:05～18:34

所さん！事件ですよ　選　貧血から盗難まで！“鉄”の事件簿 【字幕】
貧血から盗難まで!“鉄”の事件簿
出演：所ジョージ、木村佳乃、鈴木拓、大家志津香、上昌広、吉田鋼太郎
ドランクドラゴン鈴木も被害にあったエアコン室外機盗難事件。一夜にして８台が姿を消した町では、住民が不審な物音を聞いていた。ガードレールや１．６トンもある巨大鉄板の盗難も相次ぐ。ドライブレコーダーがとらえた現行犯、衝撃の実態とは！？いっぽう日本人女性の大半が鉄分不足。２割が貧血、さらに４割が「隠れ貧血」という。運動で「溶血性貧血」になる人も！？注意点とともに鉄分の摂取量を増やす簡単便利なコツも紹介。

18:34～18:36

大河ドラマ「豊臣兄弟！」２分ダイジェスト（１０） 【字幕】
(10)
出演：仲野太賀、池松壮亮、浜辺美波、坂井真紀、高橋努、渋谷謙人、菅田将暉、松下洸平、中島歩、尾上右近、トータス松本、要潤、竹中直人、榎木孝明、鶴見辰吾、髙嶋政伸、山口馬木也、宮﨑あおい、小栗旬、安藤サクラ、八津弘幸、木村秀彬
信長（小栗旬）はついに美濃を攻略、半兵衛（菅田将暉）は藤吉郎（池松壮亮）の家臣となる。そんな中、足利義昭の使いとして明智光秀（要潤）が信長を訪ねてくる。さきの将軍を亡き者にした三好一族を討ち、上洛して義昭を将軍に擁立してほしいというのだ。申し出を承諾した信長は、上洛の妨げとなる浅井長政（中島歩）に妹の市（宮﨑あおい）を嫁がせ、和平を結ぶことに。

18:36～18:37

「お別れホスピタル２」直前ＰＲ
「お別れホスピタル2」直前PR
出演：岸井ゆきの、松山ケンイチ
ある病院の療養病棟を舞台にした「お別れホスピタル」から半年後を描くパート２がどんな物語になるのか紹介します。死に一番近い病棟での、患者さんと看護師のあたたかなドラマのみどころをお見せします。

18:37～18:38

１分でアストリッドとラファエル６　総合　４月５日スタート
総合 4月5日スタート
自閉症の文書係アストリッドの才能を見出し、犯罪捜査の世界に招き入れた警視ラファエル。深い信頼関係に結ばれた二人だが、アストリッドと恋人テツオの結婚式でラファエルが心肺停止の重体に陥ってしまう。いつもともに捜査していた犯罪現場にラファエルなしで行くことになるアストリッド。窮地に立つふたりをよそに、次々と難事件が起きる。アストリッドの声は貫地谷しほり。ラファエルの声は林真里花。

18:38～18:45

18:45～19:00

ニュース北海道６４５　▽道内各地のニュース　▽全国・全道の気象情報
2026年3月21日
道内各地のニュースや話題をお届けします。全国・全道の気象情報も。

19:00～19:30

ＮＨＫニュース７ 【字幕／2か国語】
2026年3月21日
出演：今井翔馬、森下絵理香、向笠康二郎
【キャスター】今井翔馬，森下絵理香，【気象キャスター】向笠康二郎

19:30～20:00

ブラタモリ　桶狭間の戦い・信長の逆襲▼戦国史上最大の逆転劇！いよいよ完結 【字幕／解説放送】
桶狭間の戦い・信長の逆襲▼戦国史上最大の逆転劇!いよいよ完結
出演：タモリ、佐藤茉那、あいみょん
なぜ織田信長は“桶狭間の戦い”に勝てたのか？今回は戦国史上最大の逆転劇に迫る完結編！今川軍約２万５千に対し、織田軍はわずか３千。絶体絶命の信長がはいかにして奇跡の勝利を手にしたのか？今川義元を討ち取るまでの進軍ルートを探る！なぜ敵から丸見えの危険地帯へ？信長が家臣に明かした真の狙いとは？敵に気づかれないよう最速で進軍できる秘密のルートを発見！突然の豪雨に今川軍は混乱…すべては信長の策略だった！？

20:00～20:54

ＮＨＫ　ＭＵＳＩＣ　ＳＰＥＣＩＡＬ　中島みゆき　オールタイム・リクエスト 【字幕】
中島みゆきオールタイム・リクエスト
出演：中島みゆき
２０１８年以来久しく手がけていなかった中島みゆきのＤＪが復活！視聴者から募集したリクエストやエピソードをもとに軽妙なトークで進行。名曲の数々を映像で紹介する。ＤＪは声のみ。まさに「聴くテレビ」。ＯＡ予定曲「時代」「地上の星」「ファイト！」「麦の唄」他

20:54～20:55

世界で開け！ひみつのドアーズ　広報番組　１分でわかる！見どころご紹介！！
1分でわかる!見どころご紹介!!
出演：相葉雅紀、井桁弘恵、木村昴
驚きと感動の世界へ！４月から放送する新しい海外紀行番組。プロバンスの小さな村で長年続く幸せすぎる祭り。グレートバリアリーフの先住民が愛してやまない絶品鍋。魅力あふれる未知の地を住民アンケートを頼りに巡る旅！サーモンなど普段私たちの身近にある食べ物や日用品を作ってくれる遠い異国の人たちへ「ありがとう」を伝えにいく旅！初めて見る絶景・グルメから日本との意外なつながりまで、世界の“ひみつ”を解き明かす！

20:55～21:00

ニュース・気象情報（北海道）
2026年3月21日午後8:55

21:00～22:00

サタデーウオッチ９▽日米首脳会談の成果は・専門家と読み解く▽最新イラン情勢 【字幕／2か国語】
▽日米首脳会談の成果は・専門家と読み解く▽最新イラン情勢
出演：山下毅、林田理沙、荒木さくら、伊原弘将、押尾駿吾、菅谷鈴夏、竹野大輝、姫野美南、浅田春奈、久保井朝美
▽日米首脳会談・専門家と読み解く成果と課題▽イラン軍事攻撃から３週間・混迷深まる▽サクラ開花ラッシュ・開花予想の最前線・夜桜ＬＩＶＥ中継も▽熱戦続く選抜高校野球

22:00～22:50

未解決事件　Ｆｉｌｅ．１５　冤（えん）罪　４０年の深層～福井中学生殺害事件～ 【字幕／解説放送】
File.15 冤(えん)罪 40年の深層〜福井中学生殺害事件〜
出演：和久田麻由子
なぜ自分は殺人犯の汚名を着せられたのか―前川彰司さんは消えない問いを抱え続けてきた。取材班は捜査の内幕が記された膨大な内部資料を入手。初動捜査の迷走、危険な取り調べの実態…えん罪を生んだ深層に迫った。事件が未解決となり、さらなる苦しみを抱える被害者の遺族。今回初めて取材に応じ、怒りの矛先を失った複雑な胸中を明かした。事件から４０年、えん罪被害者と遺族が初対面。交わされた言葉、重なり合う思いとは。

22:50～22:54

【ドラマ１０】魯山人のかまどＰＲ　２分ＰＲ 【字幕】
2分PR
食と美の巨人、北大路魯山人（きたおおじ・ろさんじん）。その知られざる晩年を描く連続ドラマ。傲慢で人を寄せ付けず、美食のためには金に糸目をつけないと言われた魯山人（藤竜也）だったが、晩年は鎌倉で静かに暮らしていた。そこへ取材のために雑誌記者のヨネ子（古川琴音）が訪ねてくる。日本の四季折々の食材と美しい和食の数々を交えてお送りする、連続４回。

22:54～22:55

明日へ１ｍｉｎ．　雨漏り天井クロス
雨漏り天井クロス
出演：森田茉里恵、川島浩義
【語り】森田茉里恵，【解説】ＮＰＯ災害救援レスキューアシスト…川島浩義

22:55～23:00

ニュース・気象情報 【字幕】
2026年3月21日午後10:55

23:00～23:30

ミクロダイバー　シイタケとカシミヤ　驚きのミクロの世界 【字幕】
シイタケとカシミヤ驚きのミクロの世界
出演：伊沢拓司、堀田茜、イワクラ（蛙亭）、とみやまあゆみ、長谷川俊輔（クマムシ）
今回のテーマは「シイタケ」と「カシミヤ」。シイタケにはうまみはどこに潜むのか？最新のミクロ撮影で覗けば、肉眼では決して見られない圧巻の世界が出現！さらに、「究極！？のシイタケのだし」作りにも挑戦。伊沢さんが衝撃とうなった味とは？カシミヤの極上の手触りも、ミクロで見ると納得のヒミツが！身近なモノの裏に広がる精緻でダイナミックな世界に没入する映像体験をお届け。出演は堀田茜さんと蛙亭のイワクラさん。

23:30～23:45

ザ・グレイテスト・ヒッツ「さくらソング特集」いきもの・アンジェラ・コブクロ 【字幕】
「さくらソング特集」いきもの・アンジェラ・コブクロ
出演：ニューヨーク
昭和・平成・令和、ＮＨＫの音楽番組から「これだ！」という名パフォーマンスの映像をお届けする番組。今回は「さくらソング」を特集！お送りするのは、いきものがかり「ＳＡＫＵＲＡ」（２０１０年「ＳＯＮＧＳ」）、アンジェラ・アキ「サクラ色」（２００７年「第５８回ＮＨＫ紅白歌合戦」）、コブクロ「桜」（２００５年「ポップジャム」）。春に送る、桜を歌った名曲の３曲をご紹介！番組ＭＣはニューヨークの２人

23:45～00:10

アニメ　不滅のあなたへ　シーズン３（２０）「きょうぞん」 【字幕】
(20)「きょうぞん」
出演：大今良時、佐山聖子、横手颯太、藤田伸三、川島零士、津田健次郎、花守ゆみり、楠木ともり、潘めぐみ、本泉莉奈、松田利冴、引坂理絵、八代拓、稲川英里、子安武人、加瀬康之、石川界人、宮下栄治、内田彩、落合福嗣、沢城千春、大久保瑠美、畠中祐、碧乃梨心、近藤唯、遠野ひかる、國立幸、古賀葵、伊藤静、三木眞一郎、長谷川暖、小松昌平
ミズハに宿っていたノッカーは楽園に帰り、戦いは収束した。アオキ家でフシと仲間たち、そしてミズハと守護団が集まって食卓を囲む。ノッカーと共存する道を探りたいユーキは、ある人物との対話を試みた。信念を貫くユーキの姿を見て、フシは自分がやるべきことを見つけていないことに気付く。悩むフシに、サトルが新たな提案を持ちかける。

00:10～01:40

第９８回　アカデミー賞　授賞式　総集編　※字幕スーパー 【字幕】
出演：廣瀬智美
オスカーとも呼ばれるアカデミー賞は世界最高峰の映画の祭典。毎年、優れた作品や個人を表彰するために開催される。第９８回の作品賞の栄冠に輝いたのは『ワンバトル・アフター・アナザー』さらに監督賞、脚色賞、編集賞、助演男優賞、そして新部門のキャスティング賞、６部門を受賞した。世界中の映画ファンたちの視線が一点に集まるアカデミー賞授賞式、１時間３０分のハイライト。（授賞式の音声は英語、日本語字幕）

01:40～02:08

ダーウィンが来た！「最新報告　“ヒグマの楽園”の異変」 【字幕／解説放送】
「最新報告 “ヒグマの楽園”の異変」
出演：龍田直樹、豊嶋真千子、山田孝之、水瀬いのり、副島萌生
“ヒグマの楽園”といわれてきた世界自然遺産・北海道知床半島。ヒグマの大好物のカラフトマスが激減し、さらに急増したエゾシカに食べ物を奪われるなど、かつてない異変が起きている。食料難に陥ったヒグマたちに密着すると、食べ物を得るために高さ３０ｍの断崖絶壁をよじ登ったり、地面を掘り起こしたりと暮らしぶりを大きく変化させていることが見えてきた。今何が起きているのか？変わりゆく“楽園”からの最新報告。

02:08～02:34

北海道道　選　北大クマ研物語　～ヒグマ研究にかける若者たち～
選北大クマ研物語〜ヒグマ研究にかける若者たち〜
出演：鈴井貴之、多田萌加
北大ヒグマ研究グループ、通称「クマ研」。謎につつまれていたヒグマの生態を解明しようと、１９７０年に北大生が集まって発足した。彼らが５０年以上貫いてきたのは「絶対にヒグマに遭遇することなくその痕跡を探す」こと。長い歴史の中でクマ研は数々のすぐれた研究者を輩出し、蓄積された膨大なデータは日本のヒグマ研究に大きく貢献してきた。汗と泥にまみれた若者たちの調査に２０２４夏、カメラを向けた。

02:34～02:38

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道南編「函館山　春」
道南編「函館山春」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は春の函館山で見られる生き物の暮らしを紹介。

02:38～02:42

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道南編「函館山　秋」
道南編「函館山秋」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は函館山で冬を前に南へと飛び立つ渡り鳥のにぎわいを紹介。

02:42～02:46

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道南編「松前小島の海鳥」
道南編「松前小島の海鳥」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は松前小島の険しい地形を利用して暮らす海鳥を紹介。

02:46～02:50

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道南編「松前小島の海」
道南編「松前小島の海」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は松前小島周辺で繰り広げられる海での狩りの様子を紹介。

02:50～02:54

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道南編「亀田半島の海」
道南編「亀田半島の海」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は亀田半島周辺の色鮮やかな海藻の森が育む命を紹介。

02:54～02:58

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道南編「松倉川　冬」
道南編「松倉川冬」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は函館の市街地を流れる松倉川で育まれる命の営みを紹介。

02:58～03:02

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道南編「冬　駒ヶ岳山麓」
道南編「冬駒ヶ岳山麓」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は駒ヶ岳のすそ野に広がる水辺に集う鳥たちを紹介。

03:02～03:06

さわやか自然百景　４ｍｉｎ．　道南編「奥尻島の海岸」
道南編「奥尻島の海岸」
日曜朝放送の「さわやか自然百景」。その中から北海道内のとっておき映像を４分に凝縮してお伝えする。今回は奥尻島の海岸で子育てをする鳥たちの暮らしを紹介。

03:06～03:10

道南てしごと探訪「根曲がり竹の手編みかご」
「根曲がり竹の手編みかご」
出演：木元良樹
道南各地の多彩なてしごとを紹介する「道南てしごと探訪」。今回は根曲がり竹とも呼ばれるチシマザサで手編みのかごを作る七飯町の竹細工職人・木元良樹さんを紹介

03:10～03:14

道南てしごと探訪「メモリアルキャンドル」
「メモリアルキャンドル」
出演：和泉詩織
道南各地の多彩なてしごとを紹介する「道南てしごと探訪」。今回は道南で生産された花で華やかに彩られたキャンドルを作る函館市の作家・和泉詩織さんの技と思いに迫る

03:14～03:18

道南てしごと探訪「工芸菓子」
「工芸菓子」
出演：吉田貴之
道南各地の多彩なてしごとを紹介する「道南てしごと探訪」。今回は和菓子の材料で作る芸術的な作品「工芸菓子」に取り組む函館市の和菓子職人・吉田貴之さんを紹介

03:18～03:22

北海道の“なまウマッ！”　道南編「知内町の一番にら」
道南編「知内町の一番にら」
出演：本庄清人、坂本星美、明逸人
番組キャラクターのなまウマ君が道南のウマい食材を生産している現場を訪ねてその魅力を紹介し、管理栄養士がその食材の特徴を生かした新メニューを紹介する。今回取り上げるのは知内町の特産品・にら。中でもその年最初に収穫される一番にらは、緑鮮やかで甘味が強いと言われている。管理栄養士の坂本星美さんが一番にらを使ったアイデア料理「ニラと豆腐のもっちりおやき」の作り方を紹介する。

03:22～03:26

北海道の“なまウマッ！”　道南編「北斗市のチコリ」
道南編「北斗市のチコリ」
出演：白石敏明、坂本星美、明逸人
番組キャラクターのなまウマ君が道南のウマい食材を生産している現場を訪ねてその特徴や栄養などを紹介し、管理栄養士がその食材を使った新メニューを紹介する。今回取り上げるのは北斗市で生産されているチコリ。管理栄養士の坂本星美さんが、みずみずしくシャキシャキとした食感でほんのり苦さとフレッシュな甘さがあるチコリの特徴を生かしたアイデア料理「チコリのステーキ」の作り方を紹介する。

03:26～03:41

運転席からの風景　桜満開！ローカル鉄道　※一部地域は放送休止
桜満開!ローカル鉄道
ローカル鉄道の開業記念などに植えられた沿線の桜先頭車両に取り付けたカメラが撮影した満開の絶景

03:41～03:45

魂のタキ火「特別編　癒やしの炎」※一部地域は放送休止
「特別編癒やしの炎」
炎に照らし出されたゲストたちの素顔のトークとともにお送りする「魂のタキ火」。時に都会の片隅で、時に自然の中で。今までの放送の中から、美しい炎の映像を中心にお送りします。どうぞ、心を開放する、穏やかなひとときを。

03:45～03:48

カラーでよみがえる東京「日比谷・丸の内～帝都の表玄関～」 【字幕】
「日比谷・丸の内〜帝都の表玄関〜」
出演：塚原愛
１００年の間に震災と戦争によって２度焼け野原となり、そこから不死鳥のようによみがえった都市・東京。ＮＨＫは、東京を撮影した白黒フィルムを世界中から収集、現実にできるだけ近い色彩の復元に挑んだ。色を取り戻した東京は、どんな表情を見せるのか。今回は丸の内・日比谷にしぼって、激動の歩みを、初公開フルカラー映像でたどる。

03:48～03:50

インターミッション
2020年1月26日午前3:48

03:50～04:15

大相撲（２０２６年）　幕内の全取組　春場所　十四日目
幕内の全取組春場所十四日目

NHK総合 03月21日（土） の番組表